5 Penyebab ASI Seret dan Cara Mengatasinya

ASI seret memang menyebalkan. Tapi jangan terlalu lama bersedih ya, Ma. Yuk baca terus artikel ini untuk mengetahui 5 penyebab ASI seret dan bagaimana cara mengatasinya.

1. Mama merasa stress dan panik

Menurut penelitian dari Journal of Women’s Health, stress dapat mengganggu suplai ASI. Karena perasaan lelah, cemas atau panik menghambat pelepasan hormon oksitosin. Padahal hormon ini sangat dibutuhkan dalam produksi ASI dan ‘letdown reflex’.

Jadi, upayakan untuk mengatur mood Mama ya. Cobalah cuddling dengan Si Kecil, atau lakukan hobi yang sudah lama Mama tinggalkan semenjak sibuk mengurus bayi.

2. Langsung memberikan susu formula kepada anak

Barangkali ada sebagian Mama yang memberikan susu formula terlalu cepat. Idealnya, bayi mendapatkan ASI eksklusif di enam bulan pertama kehidupannya. Kalau Mama selingi dengan susu formula, bisa jadi Si Kecil jadi lebih menyukai rasa susu tersebut ketimbang ASI Mama.

Memberikan susu formula juga membuat Mama jadi jarang memerah ASI. Frekuensi yang sedikit ini membuat produksi ASI di payudara Mama jadi berkurang. Yuk luangkan waktu untuk secara rutin mengeluarkan ASI, baik dengan menyusui langsung ataupun dengan pompa ASI.

3. Tidak mengkonsumsi makanan bernutrisi

“Apa yang Anda makan dapat memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan dan suplai ASI Anda.” – Very Well Family

Selain membuat ASI seret, pola makan yang tidak sehat juga akan mempengaruhi kualitas ASI Mama. Kurangi junk food dan makanan tinggi gula. Beralihlah ke sayur daun katuk, kurma serta almond.

4. Tidak istirahat dengan cukup

Penyebab ASI seret lainnya adalah kurangnya kuantitas dan kualitas tidur. Agar badan sehat dan dapat memproduksi ASI deras, setiap ibu menyusui membutuhkan 6-8 jam tidur yang berkualitas. Apabila tidak, maka tubuh jadi lelah, stress, dan suplai ASI pun terganggu. Lebih parah lagi kalau Mama juga mengkonsumsi kafein seperti kopi. Jam tidur jadi terganggu, produksi ASI pun menurun.

5. Tidak mengkonsumsi ASI Booster

Tanpa nutrisi berkualitas, produksi ASI akan mudah terhambat. Terkadang makanan saja tidak cukup, karena itu dibutuhkan suplemen khusus menyusui, yaitu ASI booster yang dapat melengkapi diet sehat Mama.

Cobalah Mama’s Choice Almond Milk Powder, ASI booster berupa susu almond yang tinggi akan multivitamin, mineral dan DHA untuk solusi penyebab ASI seret.

**Mama’s Choice Almond Powder Milk! | ~~Rp 109.000~~ Rp 59.000 (Diskon 46%)**

Berbeda dengan ASI booster yang lain, Mama’s Choice Almond Milk Powder punya kandungan nutrisi yang lebih lengkap. Mulai dari vitamin A, B, C, Kalsium, fosfor serta zat besi. Semua itu didapat dari enam kandungan alami berikut ini:

Kurma, meningkatkan daya tahan tubuh dan tenaga.
Kedelai, tinggi protein untuk tingkatkan kualitas ASI.
Daun katuk, meningkatkan hormon prolaktin yang merangsang produksi ASI.
Almond, menutrisi ASI.
Fenugreek, berfungsi melancarkan produksi ASI.
DHA, mendorong pertumbuhan otak bayi.

Khasiat dari Mama’s Choice Almond Milk Powder sudah terbukti efektif. Bahkan 4 dari 5 Mama mengaku ASI jadi lebih deras setelah konsumsi kemasan pertama. Rasanya juga lezat dan praktis dikonsumsi kapan saja.

Kami juga berkomitmen untuk memberikan produk yang aman untuk ibu menyusui. Karena itu, almond milk sekaligus ASI booster ini tidak mengandung bahan berbahaya seperti pengawet, perasa dan pewarna buatan. Sudah ada sertifikat halal dan nomor registrasi BPOM juga lho. Tidak heran Mama’s Choice Almond Milk Powder selalu laris dan mendapatkan bintang lima di marketplace warna oranye.

—

Itu dia beberapa penyebab ASI seret yang sering dialami ibu menyusui. Yuk atasi dengan ASI booster dari Mama’s Choice yang merupakan pilihan Mama cerdas untuk ASI deras!

Sumber:

Stuebe, A. M., Grewen, K., & Meltzer-Brody, S. (n.d.). Association Between Maternal Mood and Oxytocin Response to Breastfeeding. PubMed Central (PMC). https://doi.org/10.1089/jwh.2012.3768

Make Changes in Your Life If You Notice a Decrease in Breast Milk Supply. (2020, July 5). Verywell Family. https://www.verywellfamily.com/things-decrease-breast-milk-supply-431815