Jangan remehkan kesehatan gigi ya, Ma. Sebab ternyata masalah kesehatan gigi dan mulut punya pengaruh besar terhadap kesehatan tubuh kita. Yuk baca terus artikel ini untuk tahu tanda gigi sehat dan bagaimana cara merawatnya.

“Banyak bukti yang mengaitkan kesehatan mulut dengan beberapa penyakit kronis, termasuk diabetes, penyakit jantung, dan stroke. Pada wanita hamil, kesehatan mulut yang buruk juga dikaitkan dengan kelahiran prematur dan berat badan lahir rendah.” – Departemen Kesehatan Amerika Serikat

Ciri-Ciri Gigi Sehat

Jangan hanya sekedar menyikat gigi, cobalah sesekali perhatikan gigi, lidah dan gusi. Gigi yang sehat punya tanda-tanda sebagai berikut.

1. Gigi kuat dan kokoh

Gigi yang baik tidak boleh goyang. Kalau Mama dapat menggoyangkan salah satu gigi, bisa jadi ada masalah di gusi Mama. Periksa juga bekas tambalan. Karena seiring waktu, bekas tambalan bisa terbuka dan menyimpan plak serta bakteri.

2. Tidak ada darah ketika menyikat gigi

Saat menyikat gigi atau menggunakan floss (benang gigi), perhatikan cermin dan wastafel. Gigi yang sehat seharusnya tidak berdarah. Kalau Mama sering menemukan darah, bisa jadi ada plak yang menumpuk di antara gigi dan gusi.

3. Gusi dan lidah warna merah muda

Selain gigi, cobalah perhatikan serta raba gusi dan lidah Mama. Gusi dan lidah yang sehat harus terasa kencang dan berwarna merah muda, bukan merah atau putih.

4. Tidak terasa sakit

Gigi yang baik akan bebas dari rasa sakit. Apabila gigi sensitif terhadap makanan atau minuman tertentu, seperti es, itu masih normal. Tapi kalau Mama merasakan sakit yang konsisten setiap kali makan atau minum, itu artinya ada kerusakan yang menyebabkan hilangnya enamel pelindung gigi.

5. Nafas tidak berbau

Dengan rajin menyikat gigi, seharusnya mulut Mama tidak akan mengeluarkan bau. Mulut yang tetap bau setelah disikat menandakan adanya penumpukan bakteri di bawah gusi. Bau mulut juga merupakan indikasi awal penyakit gigi atau gusi.

5 Langkah Mudah Agar Gigi Tetap Sehat

Punya gigi kuat tentu dambaan tiap orang. Tidak sulit kok, yuk ikuti langkah-langkah di bawah ini.

1. Rajin sikat gigi dengan benar

Tidak hanya sekedar menyikat gigi dua kali sehari, Mama perlu tahu bagaimana cara sikat gigi yang baik. Pertama, pilih pasta gigi dari bahan alami ketimbang fluoride. Sebab fluoride punya banyak dampak negatif kalau masuk ke tubuh secara berlebihan.

Selanjutnya, gosok gigi dengan gerakan memutar secara lembut. Jangan lupa bersihkan juga bagian gusi serta lidah. Lakukan selama dua menit.

Baca juga: 4 Alasan Mengapa Pasta Gigi Tanpa Fluoride Lebih Aman

2. Gunakan obat kumur

Menurut studi dari Dentistry Today, mouthwash dapat membantu mencegah plak dan radang gusi. Mouthwash juga biasanya mengandung mint yang dapat membuat nafas lebih segar. Namun perlu diingat, obat kumur tidak menggantikan kewajiban menyikat gigi dua kali sehari.

3. Pola makan sehat

Bukan hanya mengkonsumsi makanan bergizi seperti sayur dan buah-buahan, batasi juga asupan makanan atau minuman manis.

Selain itu, minumlah banyak air putih. American Dental Association menyebut bahwa air putih adalah minuman terbaik untuk kesehatan mulut. Karena air putih membersihkan sisa makanan serta mencegah mulut kering.

4. Jangan merokok

Mengutip dari Oral Health Foundation, kandungan nikotin dan tar dalam rokok membuat gigi jadi kuning dalam waktu singkat. Sumber yang sama juga menjelaskan bahwa perokok memiliki lebih banyak plak gigi dan menyebabkan penyakit gusi jadi lebih buruk dibanding non-perokok.

5. Rutin periksa ke dokter gigi

Berkunjunglah ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali. Ini penting sebab masalah pada gigi terkadang tidak terasa. Dengan ke dokter, berbagai persoalan kesehatan gigi Mama dapat diatasi dan dicegah sebelum terlambat.

Pasta Gigi dan Obat Kumur Alami untuk Gigi Sehat

Pemilihan pasta gigi dan obat kumur yang tepat sangat penting dalam menjaga kesehatan gigi Mama. Untuk pasta gigi, Mama bisa gunakan Mama’s Choice Natural Toothpaste.

Mama’s Choice Non-Fluoride Toothpaste adalah pasta gigi yang aman karena tidak mengandung fluoride dan terbuat dari bahan-bahan natural seperti:

• Siwak: bekerja sebagai antibakteri dan memperkuat enamel gigi.
• Klorofil: pewangi sekaligus mencegah rasa mual.
• Allantoin: meredakan iritasi dan melindungi mulut dari erosi asam.
• Ekstrak mint: memberi sensasi segar sepanjang hari.

Selanjutnya, lengkapi rutinitas perawatan gigi Mama dengan Mama’s Choice Natural Mouthwash yang efektif membersihkan mulut sekaligus menyegarkan nafas.

Setiap botol mouthwash ini juga mengandung bahan alami. Seperti ekstrak mint yang menyegarkan mulut, klorofil yang dapat memelihara kesehatan mulut, serta allantonin untuk redakan iritasi.

Kabar gembira! Mama bisa mendapatkan kedua produk ini sekaligus dalam paket Mama’s Choice Oral Care Bundle. Tentunya ada diskon spesial menanti Mama.

Mama’s Choice merancang pasta gigi dan mouthwash ini untuk ibu hamil dan menyusui. Karena itu, keduanya terbuat dari bahan natural dan tidak ada kandungan yang membahayakan ibu hamil. Contoh kandungan berbahaya tersebut adalah fluoride, SLS, triclosan, paraben, alkohol, serta phthalates.

Jadi, untuk ibu hamil saja aman, apalagi untuk seluruh keluarga. Yuk segera beralih ke pasta gigi dan obat kumur yang lebih aman, supaya kesehatan gigi terjamin.

—

Itu dia ciri-ciri gigi sehat sekaligus beberapa tips untuk merawatnya. Semoga Mama sekeluarga bebas dari penyakit mulut dan gigi ya!

Klik banner di bawah ini untuk cek dan belanja produk berkualitas dengan harga spesial!

Sumber:

The Healthy People 2020 website has been archived. (n.d.). The Healthy People 2020 Website Has Been Archived. Retrieved September 6, 2022, from https://www.healthypeople.gov/2020/leading-health-indicators/2020-lhi-topics/Oral-Health

Signs of Healthy Teeth & Gums | Walbridge Dental | Millbury, OH. (2018, July 16). Walbridge Dental. Retrieved September 6, 2022, from http://www.walbridgedental.com/blog/signs-of-healthy-teeth-gums/

V. (2022, April 28). 5 Signs You Have Healthy Teeth & Gums | Victoria Dentists. Victoria Dentists. Retrieved September 6, 2022, from https://victoriadentists.co.nz/5-signs-you-have-healthy-teeth-and-gums/

Why Water Is Good for Your Teeth – American Dental Association. (n.d.). Why Water Is Good for Your Teeth – American Dental Association. Retrieved September 6, 2022, from https://www.mouthhealthy.org/en/nutrition/food-tips/water-best-beverage

Dental, D. F. (2018, May 10). Signs of Healthy Teeth and Gums – Duff Family Dental. Duff Family Dental. Retrieved September 6, 2022, from https://www.dufffamilydental.com/signs-of-healthy-teeth-and-gums/

Plaque inhibition: the science and application of oral rinses – PubMed. (2012, February 1). PubMed. Retrieved September 6, 2022, from https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22413389/

Dental, D. F. (2018, May 10). Signs of Healthy Teeth and Gums – Duff Family Dental. Duff Family Dental. Retrieved September 6, 2022, from https://www.dufffamilydental.com/signs-of-healthy-teeth-and-gums/

Ambar Arum

Senang belajar dan berbagi info tentang ibu, anak, dan keluarga. Sebab harta yang paling berharga adalah keluarga. Setuju kan? Semoga bermanfaat ya!