Sudah punya rencana untuk menghentikan ASI? Barangkali Mama cemas karena sering mendengar kalau payudara jadi sakit setelah menyapih. Jangan cemas, Ma. Yuk, simak bagaimana cara menghentikan ASI tanpa rasa sakit di sini!
Secara alami, tubuh Mama akan terus memproduksi ASI, bahkan hingga beberapa minggu setelah menyapih. Namun karena ASI yang dikeluarkan lebih sedikit selama proses menyapih, ini memicu penyumbatan pada saluran ASI.
Saluran tersumbat inilah yang membuat payudara jadi meradang dan terasa sakit. inilah beberapa gejala yang mungkin Mama rasakan selama proses menyapih:
- Nyeri di aerola.
- Nyeri akut pada awal proses penyapihan.
- Payudara membesar, terasa berat dan sesak.
- Mengalami gejala flu seperti kedinginan, demam, kelelahan.
- ASI bocor dari puting saat ada gesekan.
- Kalau mengalami mastitis, payudara akan terasa panas, bengkak, keras, disertai sensasi terbakar.
Rasa sakit tersebut normal karena Mama sedang masa peralihan. Nyeri bisa berlangsung hingga beberapa minggu setelah menyapih. Perlahan rasa sakit akan hilang seiring waktu.
Tips Menyapih Tanpa Rasa Sakit
Ada beberapa cara yang bisa Mama coba untuk menghentikan ASI tanpa rasa sakit.
1. Lakukan secara bertahap
Dengan berhenti menyusui secara perlahan, tubuh Mama akan terbiasa untuk tidak membuat susu dan rasa sakit bisa diminimalisir.
Jika Anda berhenti menyusui secara tiba-tiba, payudara akan penuh dengan susu (membengkak) dan menjadi sangat tidak nyaman – raisingchildren.net.au
Strategi menyapih bisa dilakukan dengan mulai mengurangi sesi menyusui secara bertahap. Kalau sebelumnya Si Kecil menyusui 3 kali sehari, kurangilah jadi 2 kali sehari.
Gantikan ASI dengan cemilan yang disukai bayi supaya ia tidak rewel minta ASI. Lakukan ini selama beberapa minggu, lalu kurangi lagi jadi 1 kali menyusui sehari. Sesuaikan dengan respon bayi.
2. Pompa sedikit ASI
Karena sedang menyapih, Mama jadi tidak mengeluarkan ASI. Namun ketika ASI tidak dikeluarkan, payudara akan terasa bengkak dan tidak nyaman. Memompa sedikit ASI bisa jadi cara untuk menghentikan ASI tanpa rasa sakit.
Cobalah memompa selama 2-3 menit, atau sampai rasa sakit hilang. Jangan lakukan ini terlalu sering, karena tubuh akan mengira Mama masih membutuhkan ASI sehingga suplai ASI jadi meningkat.
3. Atasi payudara sakit saat menyapih
Selama proses menyapih, Mama akan merasakan payudara membengkak, nyeri atau tidak nyaman. Hal ini memang wajar, namun jangan didiamkan. Mama bisa coba beberapa cara di bawah ini untuk menghentikan ASI tanpa rasa sakit:
- Gunakan kompres dingin atau obat pereda nyeri. Namun konsultasikan dulu dengan dokter tentang jenis dan dosis obatnya.
- Pijat payudara untuk mengeluarkan sedikit ASI. Tapi jangan sampai terlalu banyak supaya ASI tidak kembali diproduksi.
- Mama bisa gunakan kol dingin untuk mengatasi payudara bengkak. Caranya, tutupi payudara dengan kol dingin selama 20 menit, namun biarkan area puting terbuka.
- Gunakan bra dengan ukuran yang pas. Bra yang terlalu sempit akan membuat payudara Mama semakin sakit.
4. Rawat jaringan payudara
Hati-hati, bakteri dapat masuk melalui luka yang ada di puting. Bakteri ini bisa menyebabkan infeksi dan mastitis. Jadi, gunakanlah pompa ASI yang pas dan jaga baik-baik area puting agar tidak terluka.
Kalau puting bermasalah, Mama bisa gunakan nipple cream yang memberi efek menenangkan dan melembabkan puting yang bermasalah. Gunakan nipple cream dengan bahan alami yang tidak mengandung toksin seperti Mama’s Choice Intensive Nipple Cream.
Dengan kandungan ekstrak kurma, minyak kelapa, dan shea butter, Mama’s Choice Intensive Nipple Cream dapat membantu melembabkan puting kering, lecet, dan pecah-pecah. Mama juga tidak perlu khawatir, karena nipple cream ini aman untuk kulit sensitif serta telah memiliki sertifikat Halal.
Jika ada gejala mastitis seperti demam dan ada benjolan merah, segera hubungi dokter, karena mungkin Mama membutuhkan antibiotik.
—
Itu dia beberapa cara menghentikan ASI tapa rasa sakit yang bisa Mama praktikkan. Semoga berhasil ya, Ma!
Klik banner di bawah ini untuk cek dan belanja produk berkualitas dengan harga spesial!
Artikel terkait: Cara Menyapih Anak ASI agar Tidak Rewel & Payudara Tidak Bengkak
Sumber:
Ambar Arum
Senang belajar dan berbagi info tentang ibu, anak, dan keluarga. Sebab harta yang paling berharga adalah keluarga. Setuju kan? Semoga bermanfaat ya!
