Tips Mengatasi 4 Jenis Kecemasan pada Ibu Hamil

Melihat dua garis muncul pada alat tes kehamilan membawa perasaan yang campur aduk bagi calon ibu. Perasaan yang muncul saat mengetahui ibu hamil bisa kaget, senang, bersemangat, atau malah cemas? Agar tak berlebihan, simak cara mengatasi kecemasan pada ibu hamil berikut ini.

Setiap calon ibu memiliki kekhawatiran – tetapi jika kecemasan mulai tidak terkendali, penting untuk mempelajari cara mengendalikannya atau mencari bantuan.

Apa saja yang Membuat Ibu Hamil Cemas?

Selalu ada hal yang membuat ibu hamil cemas dan stres, mulai dari yang tampak sepele hingga hal besar. Oleh karena itu, calon Mama perlu mewaspadai penyebab kecemasan agar bisa mengendalikan stres. Berikut rangkuman penyebab kecemasan yang sering terjadi pada ibu hamil dan cara mengatasi nya.

1. Bagaimana jika finansial belum mencukupi?

Kami tahu, tidak semua kehamilan hadir dengan terencana. Biasanya, kehamilan yang tidak terencana menimbulkan keraguan dari segi finansial orang tua, seperti berapa biaya rumah sakit, apakah bisa mencukupi kebutuhannya kelak, dan sebagainya.

Entah bagaimanapun keadaannya, setiap kehamilan harus diterima sebagai karunia. Dan Mama harus yakin bahwa setiap anak memiliki rezeki masing-masing. Fokuslah pada apa yang Mama dan Papa bisa kerjakan untuk memenuhi kebutuhannya. Sisanya, serahkan pada Yang Mahakuasa.

2. Mungkinkah saya mengalami keguguran

Calon ibu terutama yang baru hamil pertama kali memiliki kecenderungan untuk menganalisa gejala kehamilan secara berlebihan, dan segera khawatir bila ada yang berbeda dari ibu hamil lainnya. Apalagi jika kehamilan ini sudah dinanti-nantikan sejak sekian tahun lamanya.

Keguguran adalah sesuatu yang terjadi di luar kendali ibu, mungkin akibat kelainan kromosom yang mencegah janin berkembang secara normal. Tetapi daripada tenggelam akibat kecemasan, ibu hamil dapat fokus mengatasi kecemasan ini dengan cara menjauhi merokok dan alkohol.

“Setelah dokter dapat melihat detak jantung (usia 6 – 8 minggu) kemungkinan keguguran berkurang menjadi 5 persen. Dan kemungkinan mengalami keguguran trimester kedua sangat kecil – kurang dari 3 persen” – Diane Ashton, MD, MPH, wakil direktur medis untuk March of Dimes.

3. Kemungkinan persalinan berjalan tidak lancar

Ada daftar panjang kekhawatiran ibu hamil seputar persalinan: mulai dari preeklampsia, persalinan prematur, tali pusar melilit, tidak sampai ke rumah sakit tepat waktu, persalinan sakit, hingga pendarahan.

Tenang ma, miliaran wanita telah melakukan ini. Dan dengan kemajuan pengetahuan medis sekarang ini, ada banyak hal yang bisa diusahakan untuk mengatasi rasa sakit bersalin. Mama bisa mencari tahu tentang gentle birth, bagaimana manajemen nyeri, dan diskusikan semuanya dengan dokter.

4. Apakah saya sudah melakukan hal yang tepat

Pikiran seperti: apakah saya sudah mencukupi kebutuhan nutrisi janin, suplemen apa yang harus saya minum – bahkan hingga, apakah sabun yang saya pakai ini berbahaya – memang sering muncul selama kehamilan.

Kecemasan ini wajar terjadi, karena sebuah kehidupan baru ini bergantung sepenuhnya pada Mama, dan Mama sedang “berbagi tubuh” dengan makhluk lain. Otomatis semua pilihan asupan yang Mama makan dan produk yang Mama gunakan akan diserap juga oleh Si Kecil di dalam sana.

Pilihan Mama lah yang Mengamankan Keluarga

Tidak semua hal dalam hidup dapat dikendalikan, bahkan jenis kelamin calon bayi Mama. Karena itu, fokuslah mengatasi kecemasan yang bisa ibu hamil kendalikan, seperti kesehatan dan kecerdasan buah hati, dengan cara memilih asupan dan produk yang terbaik dan aman.

Beralih ke produk perawatan yang aman dan bebas toksin seperti Mama’s Choice misalnya, bisa menjadi cara mengurangi kecemasan ibu akan paparan bahan kimia berbahaya terhadap janin.

*Menemani Mama @asmirandah89 dalam perjalanan keibuan pertamanya*

Di Mama’s Choice, kami selalu berusaha menyediakan produk perawatan dari bahan natural untuk ibu hamil dan menyusui. Semua produk kami telah teruji klinis aman di Singapura.

testimoni deterjen bayi Mama's Choice — *Non-toxic Baby Detergent untuk menjaga keluarga Mama @dhesijuwitahati*

Cara mengatasi kecemasan pada ibu hamil yang terbaik adalah mengetahui bahwa Mama telah memberi yang terbaik bagi buah hati. Mama’s Choice akan selalu mendampingi Mama dengan produk berkualitas dan terjangkau.

Yuk #KurangWorry bersama Mama’s Choice!