Apa itu Tummy Time? Ini 5 Manfaat Tummy Time Pada Bayi

Tahukah Mama? Salah satu aktivitas yang penting dilakukan bayi beberapa hari setelah ia lahir adalah tummy time. Yuk, simak ulasan berikut ini untuk tahu tentang apa itu tummy time dan apa saja manfaatnya!

“Mulailah dengan 3-5 menit. Lalu secara bertahap tingkatkan jangka waktu dan frekuensi bayi tengkurap sampai setidaknya satu jam setiap harinya.” – AAP

Tummy time adalah waktu di mana bayi dalam posisi tengkurap. Mulai kapan sebaiknya tummy time dilakukan? Menurut American Academy of Pediatrics (AAP) tengkurap sudah bisa dimulai sejak hari pertama kembali dari rumah sakit. AAP juga merekomendasikan supaya orang tua mengajak bayi bermain sambil tengkurap sebanyak 2-3 kali sehari.

Ini Dia 5 Manfaat Tummy Time

Walau nampaknya sederhana, tapi ternyata posisi tengkurap sangat penting untuk bayi lho. Ini dia beberapa manfaat tummy time.

1. Melatih otot

Dengan posisi tengkurap, ada banyak sekali otot yang bekerja. Mulai dari otot di lengan, bahu, punggung atas, dan leher. Semakin sering tummy time maka otot-otot tersebut akan semakin kuat. Tentunya ini hal yang baik bagi tumbuh kembang Si Kecil ya, Ma.

2. Meningkatkan skill motorik

Karena banyak otot yang terlatih saat tengkurap, bayi jadi lebih mudah meningkatkan kemampuan motoriknya seperti meraih barang, berguling, duduk hingga merangkak. Mama dapat menyimpan mainan yang aman untuk Si Kecil di sekitarnya, ya!

3. Mencegah kepala peyang

Tahukah Mama kalau kepala bayi bisa peyang apabila berbaring terlalu lama. Jadi tummy time bisa membantu bayi mengurangi posisi berbaring, otomatis mencegah kepala bayi jadi peyang. Mama bisa mencegah kepala bayi peyang dengan memberinya bantal anti peyang ya, Ma.

4. Mengatasi perut kembung pada bayi

Posisi tengkurap memungkinkan organ perut bayi meregang dan memberikan semacam ‘pijatan’. Pijatan tersebut akan memicu kerja usus sehingga dapat mengeluarkan gas yang berlebih dalam perut bayi.

5. Meningkatkan bonding

Tummy time adalah saatnya bagi bayi untuk bermain bersama Mama. Dengan begitu, ikatan Mama dengan Si Kecil akan makin erat. Buatlah berbagai aktivitas menarik selama tengkurap supaya bayi semangat dan tidak bosan. Mama bisa coba beberapa cara berikut ini:

Pancing bayi merangkak dengan meletakkan mainan dan minta ia meraihnya.
Eksplorasi berbagai permukaan untuk tummy time seperti rumput, karpet, kayu, dll.
Posisikan bayi tengkurap di perut Mama agar terdapat kontak skin-to-skin.

**Tips Tummy Time Aman**

Tummy time memang banyak manfaatnya, tapi kalau tidak dilakukan dengan benar malah bisa membahayakan bayi lho. Yuk simak beberapa tips di bawah ini.

1. Jangan sampai tertidur

Tidur dalam posisi tengkurap meningkatkan potensi kematian mendadak alias sudden infant death syndrome (SIDS). AAP mengingatkan para orang tua agar bayi tidur dalam posisi tengkurap, dan bermain dalam posisi ini. Jadi jangan sampai Si Kecil tertidur ya, Ma!

2. Selalu mengawasi bayi

Jangan pernah tinggalkan bayi ketika ia sedang tengkurap. Selain untuk mencegah bayi tertidur, tummy time juga harus selalu diawasi supaya bayi tidak tersandung atau memegang barang berbahaya.

3. Jaga kebersihan

Mengingat kulit bayi masih sangat sensitif dan antibodi dalam tubuhnya belum terbentuk sempurna, maka kebersihan wajib dijaga. Bayi akan lebih mudah sakit apabila bersentuhan dengan lantai atau barang yang kotor.

Pembersih Rumah yang Aman Mendukung Tummy Time Bayi

Pastikan Mama rajin membersihkan lantai dan barang-barang lain yang disentuh bayi ya, Ma. Gunakan pembersih yang aman dan natural. Sebab tanpa sadar, ada banyak sekali kandungan berbahaya dalam produk pembersih biasa, seperti phthalates, alkohol, triclosan, klorin, SLS, dll.

Lalu seperti apa pembersih yang aman untuk bayi? Tidak usah bingung, Mama bisa gunakan Mama’s Choice Baby Floor Cleaner untuk mengepel lantai di rumah. Pembersih lantai yang satu ini mengandung ekstrak dari bahan natural seperti rosemary, chamomile dan lavender. Semua kandungan itu aman serta efektif membunuh bakteri di lantai.

Untuk membersihkan barang dan mainan Si Kecil, Mama bisa menggunakan Mama’s Choice Baby Multi-Purpose Cleaner. Produk yang satu ini juga mengandung bahan natural seperti lavender, rosemary, chamomile dan rosehip. Aman dan praktis digunakan untuk membersihkan mainan, meja, kursi, alat makan, stroller, dll.

—

Itu dia penjelasan lengkap tentang apa itu tummy time dan manfaat nya pada bayi. Selamat ber-tummy time ria ya, Ma!

Klik banner di bawah untuk belanja produk berkualitas dengan harga spesial!