Apa Pengaruh DHA untuk Perkembangan Otak Bayi?
Mama mungkin sering mendengar manfaat DHA untuk anak. Ternyata, memenuhi kebutuhan DHA sudah bisa dimulai sejak masih bayi lho!
Mama mungkin sering mendengar manfaat DHA untuk anak. Ternyata, memenuhi kebutuhan DHA sudah bisa dimulai sejak masih bayi lho! Tetapi bagaimana cara pemenuhan DHA untuk bayi yang tepat? Simak penjelasannya berikut ini ya, Ma!
Apa itu DHA?
DHA merupakan singkatan dari Docosahexaenoic acid, yang termasuk dalam jenis asam lemak omega-3. DHA secara alami diproduksi oleh tubuh manusia dalam jumlah yang kecil. Sehingga tubuh memerlukan jumlah yang cukup melalui makanan seperti ikan salmon dan teri untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari DHA.
DHA memiliki manfaat membantu membran sel seluruh tubuh untuk mengirimkan pesan antar saraf. Selain itu, DHA memiliki peran pada kadar kolesterol tinggi atau lemak lain dalam darah, meningkatkan memori dan keterampilan berpikir, mengurangi respon inflamasi, serta gangguan mata tertentu.
Baca juga: Psst, 5 Makanan Ini Bisa Bikin Bayi Cerdas Sejak dalam Kandungan!
Manfaat DHA untuk Bayi
Manfaat DHA yang paling umum adalah untuk mendukung kecerdasan otak anak. DHA menyumbang 97% dari asam lemak omega-3 yang terdapat dalam otak dan 25% dari total kandungan lemak otak. Tidak heran jika Mama sering menemukan susu atau nutrisi kesehatan anak dan ibu menyusui yang mengandung DHA.
**Dalam sebuah studi pada 82 bayi, tingkat DHA pada Ibu hamil memberikan sumbangan 33% terhadap kemampuan anak usia 1 tahun dalam upaya memecahkan masalah. Ini menunjukkan adanya hubungan antara tingkat DHA yang tinggi pada Mama dan pemecahan masalah yang lebih baik pada anak-anak.
DHA sangat dibutuhkan untuk mendukung perkembangan otak serta mata bayi. Keduanya tumbuh dengan sangat cepat selama trimester terakhir kehamilan Mama dan beberapa tahun pertama kehidupan. Terutama pada 1000 hari pertama kehidupan bayi. Penting bagi Mama untuk memenuhi kebutuhan DHA yang cukup selama hamil dan menyusui.
Berdasarkan sebuah penelitian mengenai DHA, peneliti membenarkan bahwa DHA memiliki kaitan dengan fungsi otak untuk pertumbuhan, diferensiasi sel saraf, serta menguatkan sinyal saraf. Data menunjukkan bahwa DHA memiliki efek pada otak dengan beberapa faktor lain yang mendukung, seperti jenis kelamin dan genotipe gen.
Tahukah Mama? Ternyata bayi prematur memiliki kebutuhan DHA yang lebih tinggi, lho! Sebagian besar lemak omega 3 bisa bayi dapatkan selama trimester ketiga. Apalagi akumulasi DHA di otak janin terjadi selama trimester terakhir kehamilan dan berlanjut pada tingkat yang sangat tinggi pada saat anak mencapai akhir usia 2 tahun. Baca juga: 5 Manfaat Membacakan Buku Bacaan untuk Bayi Baru Lahir Jika Mama memiliki masalah lain saat menyusui, ini saatnya Mama bergabung dengan Mama MengASIhi. Mama’s Choice memberikan wadah untuk Mama-Mama saling berbagi cerita pengalaman dan berbagai tips selama perjalanan mengASIhi. Mengelilingi diri Mama dengan lingkungan yang supportif juga salah satu tips penting agar ASI banyak dan lancar, lho!
Asupan untuk Meningkatkan DHA pada ASI
Untuk mengatasi masalah kekurangan DHA pada bayi yang lahir prematur, Mama bisa memberikan DHA alami melalui ASI. Kandungan DHA pada ASI bisa Mama usahakan dengan mengonsumsi ikan, telur, dan daging merah. DHA yang terkandung dalam ASI dianggap memiliki kualitas yang lebih baik daripada kandungan DHA dalam susu formula. Selain itu, Mama juga bisa menambah asupan dengan kandungan DHA dari Mama’s Choice Almond Milk Powder. Susu almond dari Mama’s Choice ini merupakan ASI booster alami #1 di Indonesia dengan kandungan DHA & fenugreek. Diperkaya daun katuk, almond, dan kurma, susu almond ini juga berperan membantu meningkatkan kualitas & kuantitas ASI Mama. Dengan rasa coklat yang enak dan tidak membuat mual, Mama bisa memenuhi kebutuhan selama menyusui dengan menyenangkan. Berdasarkan home panel test yang dilakukan oleh Mama’s Choice, 7 dari 10 Mama merasa produksi ASI meningkat setelah mengonsumsi**Mama’s Choice Almond Milk Powdersecara rutin, lho!
Selain itu, Mama bisa memenuhi kebutuhan DHA Si Kecil untuk mendukung otak anak agar lebih pintar dan mencegah penurunan kognitif individu seiring bertambahnya usia. Sudah banyak Mama yang membuktikan khasiat dari Mama’s Choice Almond Milk Powder, sekarang giliran Mama, ya!
Itulah manfaat DHA untuk bayi yang mungkin belum Mama ketahui. Semoga tulisan ini bermanfaat, ya!
Artikel terkait: 6 Manfaat Susu Almond untuk Ibu Hamil & Menyusui!
Yang Bisa dan Belum Bisa Dikatakan tentang DHA
DHA bukan sepenuhnya "tidak diproduksi tubuh". DHA adalah asam lemak omega-3 yang dapat diproduksi tubuh dari ALA, tetapi dalam jumlah terbatas. Karena itu asupan DHA dari makanan tetap penting.
Perannya di otak. DHA dan arachidonic acid (AA) merupakan komponen penting lipid membran otak, dan berperan dalam perkembangan otak serta fungsi sistem saraf. DHA dapat mencapai sekitar 90% dari total omega-3 rantai panjang di otak, sementara DHA dan AA bersama-sama menyumbang sekitar 25% dari total asam lemak otak.
Soal kecerdasan. Klaim ini paling sering dilebih-lebihkan. DHA berperan penting dalam perkembangan dan fungsi otak, tetapi bukti mengenai apakah suplementasi DHA dapat meningkatkan kemampuan kognitif anak masih belum konsisten. Beberapa penelitian menemukan manfaat, sebagian lain tidak.
Jadi memenuhi kebutuhan DHA masuk akal sebagai bagian dari gizi yang cukup, bukan sebagai cara membuat anak lebih pintar.
Untuk bayi prematur. Bayi yang lahir sangat prematur berisiko menerima lebih sedikit DHA dibandingkan bayi yang tetap berada di dalam kandungan hingga trimester ketiga, karena sebagian besar akumulasi DHA di otak terjadi pada periode tersebut.
Sumber:
Sumber
Bagikan artikel ini
Artikel ini bersifat informatif dan bukan pengganti diagnosis atau nasihat medis. Konsultasikan kondisi Mama dengan bidan atau dokter.
