Di balik rasanya yang enak, ternyata manfaat susu almond untuk ibu hamil & menyusui ada banyak lho, Ma. Psst.. salah satunya bisa bikin ASI deras! Apa lagi manfaat lainnya? Yuk, simak penjelasannya di sini!
Demi sang buah hati, Mama perlu meningkatkan asupan makanan atau minuman yang bernutrisi. Susu almond bisa jadi salah satu pilihan karena gizinya yang tinggi dan kalorinya yang rendah. Selain itu almond milk juga bebas laktosa, jadi cocok bagi Mama yang punya intoleransi laktosa.
Manfaat Susu Almond untuk Ibu Hamil
1. Antioksidan
Susu almond mengandung vitamin E yang bersifat antioksidan. Antioksidan penting untuk membantu mengurangi stress oksidatif yang banyak dialami Ibu hamil.
2. Menyehatkan jantung
Susu yang satu ini juga mengandung asam lemak omega-3 yang membantu menjaga kesehatan jantung Mama selama mengandung.
3. Baik untuk tulang
Ketika hamil, tulang membutuhkan nutrisi ekstra karena menopang janin yang terus membesar. Almond milk adalah sumber kalsium yang baik untuk menjaga tulang Mama tetap sehat dan kuat.
4. Cegah tekanan darah tinggi
Tekanan darah yang tinggi selama hamil dapat memicu preeklamsia yang membahayakan kehamilan. Kalsium dalam susu almond menjaga tekanan darah Mama tetap terkendali.
5. Mengendalikan diabetes gestasional (GDM)
Almond milk mengandung gula baik yang tidak berdampak negatif pada tubuh, sehingga GDM dapat terkendali dengan baik.
6. Menjaga kesehatan kulit
Ibu hamil umumnya memiliki masalah pada kulitnya. Vitamin E dalam susu almond membantu mengurangi jerawat dan membuat kulit Mama tetap glowing.
Baca juga: 12 Pantangan Ibu Hamil, Bagini Fakta dan Alasannya!
—
Jika Mama ingin mengetahui tips seputar menyusui, ini saatnya Mama bergabung dengan Mama MengASIhi. Mama’s Choice memberikan wadah untuk Mama-Mama saling berbagi cerita pengalaman dan berbagai tips selama perjalanan mengASIhi. Mengelilingi diri Mama dengan lingkungan yang supportif juga salah satu tips penting agar ASI banyak dan lancar, lho!
—
Manfaat Susu Almond untuk Ibu Menyusui
Pasca melahirkan, badan membutuhkan lebih banyak nutrisi supaya bisa kembali pulih. Stamina juga harus dijaga supaya bisa mengurus bayi sekaligus memberi ASI. Karena itu jangan berhenti minum susu almond sebab manfaat susu almond di atas masih dapat Mama rasakan setelah melahirkan. Bahkan ada lebih banyak lagi khasiat almond milk untuk Ibu menyusui.
1. Meningkatkan produksi ASI
Kandungan asam lemak omega-3 pada susu almond dapat menstimulasi hormon dalam tubuh Mama untuk meningkatkan produksi ASI. Omega-3 juga sangat baik untuk perkembangan otak Si Kecil.
2. Untuk pemulihan pasca melahirkan
Susu almond kaya akan nutrisi seperti vitamin E, D, A, kalsium, zat besi, hingga fosfor. Semuanya itu penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh Mama sekaligus mempercepat pemulihan pasca melahirkan.
3. Berkalori rendah
Secangkir susu almond tanpa pemanis mengandung 30-50 kalori, sedangkan secangkir susu sapi mengandung 146 kalori. Jadi dengan susu almond, Mama tidak perlu khawatir berat badan akan bertambah.
4. Meningkatkan kekuatan otot
Susu almond juga mengandung vitamin D yang baik untuk meningkatkan kekuatan otot. Sebagai informasi, Ma, bahwa dalam satu cangkir susu almond mengandung 2,62 mikrogram vitamin D. Artinya, satu cangkir almond dapat memenuhi 13% kebutuhan vitamin D harian ibu menyusui.
5. Menambah rasa pada ASI
Selain dapat meningkatkan produksi ASI, susu almond juga dapat memperlezat ASI, Ma. Susu nabati ini dapat menambah rasa manis dan tingkat kekentalan ASI. Hal ini dapat membuat Si Kecil lebih bersemangat untuk menyusu.
6. Menjaga kesehatan mata
Kandungan vitamin A yang cukup tinggi dalam susu almond juga dapat mendukung kesehatan mata Mama. Salah satunya dapat menjaga mata dari degenerasi makula, yaitu kondisi hilangnya penglihatan di bagian tengah bidang pandang.
Susu Almond Praktis Khusus Ibu Menyusui
Susu almond bisa dibuat dengan cara menggiling kacang almond, mencampurkannya dengan air, lalu disaring. Tapi kini Mama tidak perlu repot-repot menggiling kacang almond. Apalagi di tengah padatnya kesibukan mengurus bayi, karena almond milk powder kini bisa dibeli secara praktis.
Namun, dalam memilih susu almond yang bagus untuk ASI Booster, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Seperti:
- Kelengkapan kandungan nutrisinya – semakin lengkap semakin baik.
- Usahakan mencari produk yang 100% alami, tanpa pengawet, perisa, atau pewarna buatan.
- Sudah memiliki terdaftar di BPOM agar terjamin keamanannya.
Nah, untuk menjawab kebutuhan nutrisi ibu menyusui tersebut, kini telah hadir Mama’s Choice Almond Milk Powder.
Berbeda dari susu almond pada umumnya, ASI Booster ini diperkaya dengan Fenugreek & DHA yang baik untuk perkembangan otak bayi. Selain itu, formulanya juga mengandung soya, daun katuk, dan kurma yang terkenal akan efektivitasnya untuk meningkatkan hormon menyusui.
Hadir dalam rasa cokelat yang lezat, Mama’s Choice Almond Milk Powder 100% natural tanpa pewarna, perasa, maupun pengawet, lho. Sehingga sangat cocok untuk Mama yang vegan, kurang menyukai, atau bosan dengan olahan daging.
7 dari 10 ibu menyusui sudah merasakan produksi ASI mereka meningkat dengan mengonsumsi Mama’s Choice Almond Milk Powder secara rutin.
—
Tunggu apa lagi Ma? Yuk minum dari sekarang untuk produksi ASI lebih deras!
Artikel terkait: 7 Makanan Agar ASI Mama Banyak, Kental, dan Berkualitas
Sumber:
Benefits Of Almond Milk During Pregnancy – Everything you need to know | Cloudnine BlogBenefits of Almond Milk during Pregnancy. (n.d.). Benefits of Almond Milk During Pregnancy – Everything You Need to Know | Cloudnine BlogBenefits of Almond Milk During Pregnancy. Retrieved December 22, 2022, from https://www.cloudninecare.com/blog/benefits-of-almond-milk-during-pregnancy
Saha, R. (2015, March 16). 9 Amazing Benefits Of Having Almond Milk During Pregnancy. MomJunction. Retrieved December 22, 2022, from https://www.momjunction.com/articles/benefits-of-consuming-almond-milk-during-pregnancy_00334791/
Albert, J. (2015, August 3). Is It Safe To Drink Almond Milk While Breastfeeding? MomJunction. Retrieved December 22, 2022, from https://www.momjunction.com/articles/is-it-safe-to-drink-almond-milk-while-breastfeeding_00366444/
291 Health Benefits of Almond Milk (and How to Make It). (n.d.). 11 Health Benefits of Almond Milk (and How to Make It). Retrieved December 22, 2022, from https://www.healthline.com/nutrition/almond-milk-health-benefits
Ambar Arum
Senang belajar dan berbagi info tentang ibu, anak, dan keluarga. Sebab harta yang paling berharga adalah keluarga. Setuju kan? Semoga bermanfaat ya!
