Mama mungkin sudah mengetahui segudang manfaat dari kandungan ASI bagi bayi. Perpaduan sempurna antara karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral dalam ASI menjadikannya sebagai sumber nutrisi terbaik bagi bayi.

American Academy of Pediatrics (AAP) sangat merekomendasikan untuk memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan pertama dan dilanjutkan setidaknya hingga 12 bulan.

Seperti dikutip dari American Pregnancy Association, ASI menyediakan semua nutrisi yang dibutuhkan bayi hingga 6 bulan pertama hidupnya. Jadi, Mama direkomendasikan hanya memberikan ASI saja selama 6 bulan, tanpa makanan atau minuman tambahan.

Penelitian menunjukkan bahwa kandungan ASI dapat membuat sistem kekebalan Si Kecil akan lebih cepat berkembang dibandingkan dengan bayi yang diberikan susu formula. Hal itu disebabkan karena ASI mengandung molekul yang dapat melindungi bayi dari infeksi, alergi, bahkan penyakit kronis.

Baca juga: Kenali 3 Jenis ASI dan Manfaatnya untuk Bayi!

Kandungan ASI & Manfaatnya

Hampir 90% dari ASI adalah air. Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), volume dan komposisi nutrien ASI akan berbeda untuk setiap ibu, tergantung pada kebutuhan bayi. Namun, seperti halnya nutrisi pada umumnya, ASI mengandung makronutrien dan mikronutrien.

Baca juga: Kenali Warna ASI yang Bagus dan Berkualitas

Berikut ini adalah kompenen yang ada dalam kandungan ASI:

1. Karbohidrat

Laktosa menjadi karbohidrat utama yang ditemukan dalam kandungan ASI dan berfungsi sebagai salah satu sumber energi untuk otak. Selain itu, laktosa juga dapat membantu mengurangi sejumlah bakteri jahat di perut serta meningkatkan penyerapan kalsium, fosfor, dan magnesium.

Kadar laktosa dalam ASI memang dua kali lipat lebih banyak dibandingkan susu sapi atau formula. Namun, penyerapan laktosa ASI lebih baik dibanding laktosa susu sapi dan formula, Ma.

2. Lemak

ASI juga mengandung lemak yang penting untuk kesehatan bayi. Meskipun kadar lemak dalam ASI juga lebih tinggi dibandingkan dengan susu sapi atau formula, tapi hal ini justru dibutuhkan untuk perkembangan otak bayi yang cepat.

Selain itu, ASI juga mengandung asam lemak rantai panjang, seperti DHA dan ARA yang berfungsi untuk perkembangan jaringan saraf dan retina mata bayi.

3. Protein

Kandungan ASI lainnya yang bermanfaat bagi bayi adalah protein. Kualitas protein dalam ASI lebih tinggi dibandingkan susu sapi karena kandungan asam aminonya lebih lengkap. Asam amino ini berfungsi untuk perkembangan otak bayi juga, Ma.

ASI mengandung dua jenis protein, yaitu whey dan Casein. Sekitar 60% adalah whey dan 40% sisanya adalah Casein. Keduanya bermanfaat untuk melancarkan pencernaan bayi baru lahir dan mencegah terjadinya infeksi.

4. Vitamin

Kandungan vitamin dalam ASI bergantung pada asupan makanan Mama. Oleh karena itu, penting bagi Mama untuk mendapatkan nutrisi dan gizi yang tepat saat masa menyusui.

Vitamin yang larut dalam lemak, seperti vitamin A, D, E, dan K, penting untuk kesehatan bayi. Selain itu, vitamin yang larut dalam air, seperti vitamin C, riboflavin, niasin, dan asam pantotenat juga tidak kalah penting, Ma.

5. Mineral

Berbeda dari vitamin, kandungan mineral dalam ASI tidak dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi maupun status gizi Mama. Ada beragam mineral dalam ASI, seperti zat besi, zinc, kalsium, natrium, magnesium, selenium, dan klorida.

Mineral memiliki peran penting dalam menunjang tumbuh kembang bayi. Salah satunya adalah kalsium yang berfungsi untuk pertumbuhan jaringan otot dan rangka, serta transmisi jaringan saraf dan pembekuan darah.

Tingkatkan Kualitas ASI Mama dengan ASI Booster

Melihat pentingnya kandungan ASI bagi bayi, maka Mama harus lebih memerhatikan lagi nutrisi makanan yang dikonsumsi. Tentu saja agar dapat meningkatkan kualitas ASI, sehingga nutrisi yang didapatkan bayi lebih bagus.

Mama bisa mulai mengonsumsi ASI booster dengan nutrisi lengkap agar dapat membuat kualitas ASI lebih baik. Nah, untuk bantu #KurangiWorry seputar ASI, Mama’s Choice hadir dengan produk ASI booster yang efektif dan terjangkau.

Seperti Mama’s Choice Breastfeeding Support yang terdiri dari 6 superfood kaya nutrisi.

Mama’s Choice Breastfeeding Support ini juga terbukti efektif dan ampuh membuat produksi ASI menjadi 2x lebih deras. Bahkan, 8 dari 10 Mama merasa ASI lebih deras dengan konsumsi yang rutin! Mama’s Choice Breastfeeding Support dilengkapi dengan fenugreek, kacang almond, kedelai, dan daun katuk yang mengandung banyak manfaat membuatnya menjadi pilihan terbaik untuk penuhi nutrisi Mama.

Selain itu, ada juga Mama’s Choice Almond Powder, yang terbuat dari bahan alami dan sudah teruji klinis mampu meningkatkan produksi dan kualitas ASI. Pstt, Mama’s Choice Almond Powder adalah ASI Booster pertama dengan kombinasi fenugreek dan DHA yang bagus untuk perkembangan otak anak, lho!

Berdasarkan kumpulan testimoni yang dihimpun, ternyata 4 dari 5 Mama merasa ASI mereka lebih deras setelah konsumi pertama dari Mama’s Choice Almond Powder!

Jika masih ragu, Mama bisa banget nih bergabung bersama teman seperjuangan mengASIHI di Mama’s Choice Community untuk saling bertukar pengalaman dan keluh kesah.Yuk temui Teman Seperjuangan dalam perjalanan MengASIhi Mama!

—

Itu dia penjelasan lengkap mengenai kandungan ASI serta manfaatnya bagi tumbuh kembang bayi. Semoga membantu dan tetap semangat mengASIhi, Ma!

Sumber:

IDAI | Nilai Nutrisi Air Susu Ibu. (n.d.). IDAI | Nilai Nutrisi Air Susu Ibu. https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/nilai-nutrisi-air-susu-ibu

Mitson, L. (2012, April 25). What’s In Breast Milk? American Pregnancy Association. https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/first-year-of-life/whats-in-breastmilk/

A. (2021, December 20). Benefits of Breastfeeding. American Pregnancy Association. https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/breastfeeding/benefits-of-breastfeeding/

Veronica Gabriella Hutagalung

Seorang putri dari ibu yang luar biasa! Senang belajar tentang ilmu parenting dan membagikan ceritanya melalui tulisan. Semoga bisa menginspirasi dan membantu para Mama dalam mencari kebutuhan selama masa kehamilan dan merawat Si Kecil ❤️