Masuk Angin Nalika Ngandhut: Cara Ngatasi lan Bab Kerokan

"Masuk angin" punika istilah ingkang mboten wonten padananipun ing èlmu kedokteran.

Ingkang karaos limrahipun kempis, mual, mboten doyan dhahar, mumet, lemes, ngantos badan pegel. Kempalan tandha punika saged asalipun saking maneka warni sabab, lan sapérangan mbetahaken pemeriksaan.

Kénging punapa asring karaos salebetipun ngandhut

Hormon ingkang mindhak

Hormon progèsteron nyambut damel kanthi ngendhokaken otot ing sakojur badan, kalebet ing saluran pencernaan. Prosès pencernaan lajeng lumampah langkung alon, lan tetedhan numpuk ing usus.

Gas ing padharan tuwuh saking mriku, mliginipun sasampunipun dhahar kanthi porsi ageng.

Èstrogen ingkang mindhak damel badan langkung kathah nyimpen gas lan toya, satemah ibu asring rumaos mual lan begah. Mindhakipun hormon ugi saged nuwuhaken mumet ingkang dumadakan.

Rahim ingkang mindhak ageng

Saya sepuh yuswa kandhutan, rahim mindhak ageng lan nekan organ ing sakiwa-tengenipun. Prekawis pencernaan kadosta sembelit lan gas ingkang kalangkungan asring tuwuh saking tekanan punika.

Tetedhan

Sapérangan tetedhan langkung gampil nuwuhaken gas: gorèngan, susu, pemanis buatan, unjukan soda, sarta sawetawis jangan lan woh kadosta apel utawi kobis.

Réaksinipun saben tiyang bènten. Ingkang migunani inggih punika nyathet tetedhan pundi ingkang damel padharan panjenengan kempis.

Cara ngatasi kanthi alami

Éwahi cara dhahar. Dhahar kanthi porsi alit nanging asring, sarta ngunyah kanthi alon supados pencernaan mboten nyambut damel kaawratan. Kirangi tetedhan ingkang nuwuhaken gas, lan nambahi tetedhan ingkang sugih serat.

Ngunjuk toya kanthi cekap. Toya mbiyantu nglancaraken pencernaan sarta nyegah dèhidrasi.

Kathah obah. Mlampah-mlampah utawi kagiyatan ringan mbiyantu gas medal. Posisi mlungker kanthi dhengkul kaarahaken dhateng dhadha ugi asring mbiyantu.

Ngedohi setrès. Sumelang lan setrès mangaribawani sistem pencernaan. Ngaso ingkang cekap punika pérangan saking panandhangipun.

Bab kerokan salebetipun ngandhut

Kanthi jujur: dèrèng wonten bukti ingkang nyekapi kanggé nyatakaken kerokan punika kabukten aman utawi kabukten mbebayani tumrap janin salebetipun ngandhut. Panalitènipun taksih winates.

Ingkang saged dipunaturaken kanthi mesthi inggih punika mekanismenipun. Kerokan mboten "ngedalaken angin" lan mboten nambani sabab sakitipun. Garis abrit ingkang tuwuh punika pecahipun pembuluh rah alit ing ngandhap kulit amargi gesekan.

Risikonipun pramila sipatipun ing kulit: memar, iritasi, sarta risakipun lapisan pangayom kulit menawi dipungosok kekiyaten. Salebetipun ngandhut, kulit ugi langkung sensitif.

Menawi panjenengan tetep badhé nindakaken:

• Ginakaken tekanan ingkang ènthèng kémawon.
• Singkiri wewengkon padharan.
• Ginakaken logam ingkang mboten landhep supados kulit mboten tatu.
• Mandheg menawi karaos perih.

Sawetawis tenaga kesehatan ugi nyaranaken nyingkiri kerokan ing trimester kaping tiga. Menawi panjenengan ragu, prekawis punika prayoginipun dipunrembag kaliyan bidan utawi dokter panjenengan.

Bab lisah pijet

Menawi ngginakaken lisah, pilih ingkang bahanipun prasaja lan tanpa parfum sintètis, alkohol, utawi mineral oil, ingkang saged ngiritasi kulit.

Lisah punika damel raos anget lan mbiyantu ngendhokaken otot. Punika paédahipun, lan mboten prelu dipunwewahi klaim ingkang langkung saking punika.

Mbédakaken kaliyan flu

Menawi ingkang karaos punika gorokan lara, irung mampet, watuk, lan bentèr ènthèng, ingkang kadadosan limrahipun infèksi saluran ambegan, sanès prekawis pencernaan.

Panandhangipun bènten. Flu limrahipun mbetahaken ngaso, toya ingkang cekap, lan wekdal. Obat bébas mboten sadaya aman salebetipun ngandhut, pramila prayoginipun nyuwun pirsa dhateng apotèker utawi dokter rumiyin.

Menawi ingkang karaos padharan kempis, begah, lan mboten doyan dhahar, ingkang kadadosan limrahipun pancèn prekawis pencernaan ingkang kaandharaken ing nginggil.

Wedang anget lan jamu

Wedang jahé anget kalebet ingkang paling asring dipunpilih, lan jahé pancèn kagolong aman salebetipun ngandhut menawi cacahipun wajar.

Ingkang prelu dipunwaspadani inggih punika jamu ingkang bahanipun mboten cetha utawi campuranipun kathah. Sawetawis bahan tradhisional dèrèng dipuntliti kanggé kandhutan, lan sapérangan malah kagandhèngaken kaliyan kontraksi.

Menawi panjenengan ngunjuk jamu kanthi ajeg, prayoginipun dipunaturaken dhateng bidan utawi dokter nalika kontrol.

Sembelit ingkang asring ndhèrèk

Sembelit lan gas punika limrahipun sesarengan. Ingkang mbiyantu saben dinten:

• Nambahi serat kanthi alon-alon, sanès dumadakan kanthi kathah
• Mlampah sawetawis menit sasampunipun dhahar
• Mboten nundha nalika sampun karaos kepéngin bebucal
• Nyekapi toya, mliginipun menawi serat dipuntambah

Suplemèn wesi ingkang dipunparingaken salebetipun ngandhut ugi asring damel sembelit. Menawi punika ngganggu sanget, dosis utawi jinisipun saged dipunrembag kaliyan dokter, sanès dipunkèndelaken piyambak.

Ingkang mboten kénging dipunumbar

Bentèr 38°C utawi langkung salebetipun ngandhut kedah dipunpriksakaken. Suhu semanten saged nedahaken infèksi ingkang mbetahaken panandhang, lan bentèr inggil salebetipun ngandhut piyambak prelu dipunkendhalèni.

Priksakaken ugi menawi tuwuh:

• Sesek utawi nyeri dhadha
• Muntah terus-terusan ngantos angèl ngunjuk
• Mumet ingkang mboten kuwawi dipuntahan
• Nyeri padharan ingkang sanget, utawi sembelit ingkang awrat
• Tandha ingkang mboten mbaik salebetipun sawetawis dinten

Waos ugi: Cara ngatasi padharan begah lan kempis nalika ngandhut ènèm