Saat hamil, gigi jadi lebih sensitif, ya! Belum lagi masalah kesehatan mulut lainnya yang mudah sekali terjadi selama kehamilan. Lalu, bagaimana cara perawatan gigi saat hamil yang tepat? Mama’s Choice akan membocorkannya khusus untuk Mama. Ikuti panduannya, ya!
Mengapa perawatan gigi saat hamil sangat penting?
Saat hamil, hormon membuat gigi dan mulut menjadi lebih sensitif. Tak cuma gigi sensitif, masalah kesehatan mulut lainnya juga seringkali menyerang ibu hamil, seperti:
- Halitosis (bau mulut)
- Hipersalivasi (kelebihan air liur)
- Sariawan
- Mulut kering
- Infeksi
- Gusi berdarah saat hamil
- Gusi bengkak
- Sakit gigi dengan nyeri berlebih
- dan lain-lain
Dilansir dari jurnal Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PDGI), saat hamil plak akan lebih mudah tumbuh di gigi. Dengan begitu, gigi jadi rentan berlubang, mudah nyeri, bahkan bisa mengganggu kesehatan lainnya.
Belum lagi, kondisi mual dan muntah juga menyebabkan kondisi asam dalam mulut menjadi lebih meningkat. Hal ini akan menyebabkan plak semakin mudah tumbuh di sela-sela gigi dan gusi.
Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PDGI) menghimbau agar ibu hamil menjaga kondisi kesehatan gigi dan mulutnya lebih intensif daripada saat tidak hamil.
Ya, meskipun salah satu penyebab utamanya adalah hormon, namun pada dasarnya masalah kesehatan gigi dan mulut selama kehamilan adalah hal yang bisa dicegah. Untuk mengantisipasi masalah kesehatan gigi dan mulut yang muncul selama hamil, yuk, kita pahami terlebih dahulu apa saja do and don’t’s yang wajib Mama ketahui!
Perawatan gigi saat hamil yang dianjurkan
Jaga kesehatan dan kebersihan gigi
Konsistenlah dalam menjaga kebersihan gigi sehari-hari. Bersihkan gigi minimal dua kali sehari khususnya saat setelah mengonsumsi makanan manis atau saat sebelum tidur. Saat hamil, Mama mungkin merasa malas menyikat gigi karena efek mual dan muntah. Namun, seharusnya hal ini tidak bisa menjadi alasan untuk mengabaikannya.
Untuk mengantisipasinya, gunakan sikat gigi dengan bulu yang lembut dan kepala sikat yang kecil. Sehingga, saat menjangkau bagian dalam mulut, Mama tidak akan mual berlebihan.
Gunakan pasta gigi yang aman untuk kehamilan
Banyak Mama yang mengabaikan hal ini, namun sebagian lagi bingung menemukan solusinya. Kini telah hadir pertama dan satu-satunya di Indonesia, pasta gigi khusus ibu hamil dan menyusui Mama’s Choice Maternity Toothpaste. Keunggulan dari pasta gigi ini adalah tidak menggunakan bahan-bahan kimia yang berisiko untuk kehamilan. Terbukti, pasta gigi ini menggunakan siwak sebagai zat fluorida alami menggantikan zat kimia fluoride yang dinilai berisiko untuk janin.
Selain itu, pasta gigi ini juga didesain khusus memiliki formula yang ringan, dengan rasa mint yang segar namun tidak ‘keras’ di mulut. Penelitian menyebutkan, 97% Mama merasa bisa sikat gigi lebih nyaman selama kehamilannya dengan rasa mual yang berkurang!
Mama’s Choice Maternity Toothpaste (100 gr) | Rp 99,000
Konsumsi gizi seimbang, makan secukupnya
Ma, kebanyakan camilan yang tak sehat bisa lebih memperburuk kondisi kesehatan gigi sehingga jenis dan jumlah asupannya sebaiknya diperhatikan ya. Pilihlah camilan yang rendah gula dan garam, rendah lemak jenuh, namun tinggi serat.
Tetaplah mengonsumsi makanan bergizi seimbang agar daya tahan tubuh tetap terjaga, termasuk terjaga dari infeksi atau masalah gigi lain. Selain itu penuhi asupan air putih dalam keseharian, salah satunya saat setelah makan atau mengonsumsi camilan.
Perhatikan asupan kalsium
Asupan kalsium sangat penting untuk kesehatan gigi dan tulang ibu hamil dan janinnya. Oleh karena itu disarankan untuk mengonsumsi 4 porsi sumber kalsium setiap harinya. Mama bisa mengonsumsi susu, yoghurt, keju, maupun produk susu lain yang telah teruji dan melalui proses pasteurisasi. Mengonsumsi suplemen kalsium atas petunjuk dan saran dokter juga bisa Mama lakukan.
Gunakan mouthwash setelah muntah
Pada trimester awal Mama seringkali mengalami mual dan muntah pada pagi hari. Saat hal ini terjadi, jangan lupa untuk berkumur-kumur dan minum air putih untuk mencegah asam lambung merusak gigi. Menggunakan Mama’s Choice Mouthwash, obat kumur yang diformulasikan aman untuk ibu hamil dan menyusui juga menjadi salah satu solusi efektif. Hal ini dapat membersihkan sisa-sisa bakteri yang menempel sehingga nyeri dan gigi berlubang bisa dicegah sedini mungkin. Jangan langsung menyikat gigi setelah muntah, beri jeda setidaknya 1 jam setelahnya.
Konsultasikan dengan dokter gigi
Konsultasikan ke dokter gigi setidaknya saat awal kehamilan atau paling lambat di trimester kedua. Memeriksakan kondisi kesehatan gigi dan mulut ke dokter gigi bukanlah hal yang kontra indikasi atau tidak dianjurkan. Justru, hal ini sangat dihimbau oleh Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PDGI).
Setidaknya, dengan kontrol ke dokter gigi, Mama akan mengetahui hal-hal apa saja yang harus Mama lakukan agar masalah gigi dan mulut bisa dicegah sejak dini. Jika ada pengobatan atau tindakan pembedahan yang diperlukan, Mama bisa mengikuti saran terbaik dari dokter sesuai dengan waktu yang ideal bagi ibu hamil untuk cabut gigi.
Waktu yang ideal untuk melakukan tindakan pembedahan gigi dan mulut bagi ibu hamil adalah antara minggu ke-14 hingga ke-20. Jika tindakan pembedahan membutuhkan proteksi khusus, biasanya dokter akan menunda sampai setelah melahirkan.
Yang terpenting, pastikan gigi Mama selalu terjaga, ya. Apapun yang Mama konsumsi untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, juga akan berpengaruh bagi perkembangan organ tubuh janin di dalam kandungan, termasuk gigi. Perlu diketahui, bahwa gigi bayi juga sudah mulai terbentuk sejak ia di dalam kandungan, yaitu pada usia kehamilan 3-6 bulan.
Yang tidak boleh dilakukan dalam merawat gigi selama kehamilan
Langsung menyikat gigi setelah muntah
Saat morning sickness masih dirasakan, menyikat gigi biasanya akan memicu muntah yang berlebihan. Jika hal ini terjadi, Mama disarankan untuk tidak langsung menyikat gigi. Tunggu setidaknya 1 jam pasca muntah selesai ya, Ma.
Biarkan enamel gigi pulih atau beristirahat sejenak dari asam lambung yang mencapai mulut. Sambil menenangkan diri, sebaiknya Mama menggunakan obat kumur yang aman untuk ibu hamil seperti Mama’s Choice Mouthwash. Mouthwash alami dengan bahan alami mint, klorofil, dan allantoin ini efektif mengurangi mual selama kehamilan. Hal ini disebabkan karena formula mint di dalamnya dapat membantu menyegarkan mulut dengan sangat ringan.
Tidak berkonsultasi ke dokter
Membiarkan kondisi sakit gigi berlarut tentu tidak dianjurkan, Ma. Infeksi yang tak diobati bisa sangat mungkin menyebar ke dalam darah lalu membahayakan kesehatan Mama seluruhnya. Jika kondisi serius pada gigi dan mulut sudah terjadi, sebaiknya segera buat janji dengan dokter gigi.
Tidak berhati-hati dalam menyikat gigi
Salah satu pemicu gusi berdarah yang paling sering terjadi ialah penggunaan sikat gigi dan cara menggosok gigi yang salah. Penggunaan sikat gigi dengan bulu yang terlalu keras dan kasar berpotensi melukai gigi dan gusi yang sudah rentan. Cara menyikat gigi pun sebaiknya diperhatikan ya, Ma. Terlalu kasar dan terburu-buru dalam menyikat gigi pun bisa menambah luka di gusi dan gigi.
Menghisap permen untuk mengurangi mual
Bagaimanapun, permen mengandung banyak gula yang justru bisa menyisakan banyak plak pada sela-sela gigi. Jika hal ini terjadi, bukan hal yang tidak mungkin apabila bakteri mudah tumbuh dan berkembang biak pada gigi Mama. Akibatnya, hal ini justru akan memperparah kondisi gigi berlubang atau nyeri terus-menerus yang Mama alami.
Meminum obat anti muntah, obat dan jamu penghilang rasa sakit tanpa persetujuan dokter
Selama kehamilan Mama tidak dianjurkan untuk mendiagnosis atau mengobati diri sendiri dengan membeli obat di warung. Untuk sakit gigi misalnya, Mama dianjurkan untuk selalu berkonsultasi pada dokter. Jangan meminum obat sembarangan tanpa resep dokter untuk mengantisipasi terjadinya gangguan pada janin akibat tubuh yang terkontaminasi zat kimia tertentu.
Klik banner untuk mendapatkan promo perawatan gigi saat hamil Mama’s Choice Maternity Toothpaste dan Mama’s Choice Mouthwash hanya dengan harga Rp65,000 saja! Gratis biaya pengiriman ke seluruh Indonesia*
Sources :
WebMD, Main Street Dental Clinic, Mouthwash Healthy, Pregnancy Birth Baby, PDGI
Tya
Gemar menulis dan bercerita. Membagikan kisah, pengalaman dan inspirasi melalui kata-kata. Perempuan yang terlihat melodrama, tapi suka tertawa. Sedang bersiap-siap menanti kehadiran si kecil dalam hidupnya. Agar semakin menyenangkan, berceritalah ia. Di sini.
