Menyusui terkadang dapat menimbulkan peradangan pada payudara alias mastitis. Tahukah Mama kalau sayur kol dingin memiliki manfaat meredakan payudara mastitis? Kok bisa? Yuk simak penjelasannya.

Gejala Mastitis

“Mastitis adalah kondisi menyakitkan yang mempengaruhi sekitar 10% ibu menyusui. Mastitis sangat umum terjadi selama beberapa minggu pertama menyusui dan selama proses penyapihan.” – Webmd

Sebelum buru-buru mencari sayur kol, kenali dulu apakah Mama benar-benar mengalami mastitis. Berikut ini beberapa gejala mastitis:

• Payudara terasa hangat dan kemerahan.
• Keluar cairan yang tidak biasa dari puting.
• Ada pembengkakan atau benjolan di payudara.
• Pasokan ASI berkurang.
• Merasa demam atau gejala flu lainnya.

Healthline mencatat bahwa mastitis bisa terjadi karena adanya bakteri yang masuk melalui puting yang pecah-pecah, atau karena ada jeda menyusui yang terlalu lama. Kalau Mama merasakan gejala di atas, sebaiknya Mama menghubungi dokter.

Namun sambil menunggu, Mama bisa mencoba mengaplikasikan sayur kol dingin di payudara untuk meredakan gejala mastitis.

Manfaat Sayur Kol Dingin untuk Payudara Mastitis

Percaya atau tidak, ternyata sayur yang sering kita makan ini juga dapat mengurangi rasa tidak nyaman pada payudara mastitis lho. Sayur kol dingin membuat payudara mastitis jadi lebih nyaman, sehingga Mama juga jadi merasa rileks.

Alasan ilmiahnya belum bisa diketahui secara pasti, situs Webmd menyatakan sayur kol memiliki sifat anti-inflamasi yang mungkin punya peran penting. Namun yang pasti, efektivitas sayur kol dingin sudah dirasakan banyak ibu menyusui.

“Hasil penelitian menunjukkan bahwa pengobatan menggunakan daun kol memang mengurangi rasa sakit, meredakan payudara yang membengkak dan meningkatkan durasi menyusui.” – Joana Briggs Institute

Cara Memakai Kol Dingin untuk Atasi Payudara Bengkak

1. Bersihkan, keringkan, lalu dinginkan beberapa daun kol di kulkas atau freezer.
2. Mama bisa memotongnya agar sesuai dengan ukuran payudara.
3. Letakkan daun kol dingin menutupi permukaan payudara, namun biarkan puting tetap terbuka. Gunakan nipple cream untuk mengatasi permukaan puting yang pecah-pecah.
4. Lapisi dengan bra longgar supaya daun kol tidak bergerak.
5. Setelah 20 menit atau setelah daun kol terasa hangat, sudahi pemakaian dan buang daun kol.
6. Selalu gunakan daun kol yang baru untuk pemakaian selanjutnya.
7. Jika tidak menyapih, lakukan perawatan ini selama 3 kali sehari. Jangan terlalu sering karena dapat mengganggu supplai ASI.

Mudah kan. Psst.. Penyanyi Andien Aisyah juga pernah membagikan pengalamannya lho tentang manfaat sayur kol dingin untuk payudara yang bengkak saat menyusui. Tapi Mama perlu ingat bahwa menggunakan kol dingin tidak menyembuhkan mastitis. Kalau masih merasakan gejala lain seperti demam dan nyeri tak tertahankan, segera temui dokter ya.

Baca juga: Waspada Mastitis Saat Menyusui, Begini Cara Mengatasinya

Kapan Mama Harus Ke Dokter?

Walaupun bisa diatasi dengan cara alami, tetapi jika gejala mastitis sudah Mama rasakan, maka sebaiknya Mama konsultasikan ke dokter. Hal ini disarankan, karena kondisi tubuh setiap orang berbeda-beda ya, Ma!

Mama dapat berdiskusi dengan dokter untuk solusi terbaik terkait permasalahan Mama.

—

Jika Mama memiliki masalah lain saat menyusui, ini saatnya Mama bergabung dengan Mama MengASIhi. Mama’s Choice memberikan wadah untuk Mama-Mama saling berbagi cerita pengalaman dan berbagai tips selama perjalanan mengASIhi. Mengelilingi diri Mama dengan lingkungan yang supportif juga salah satu tips penting agar ASI banyak dan lancar, lho!

—

Lancarkan ASI Saat Mastitis dengan ASI Booster

Selain nyeri dan bengkak, mastitis juga mengakibatkan ASI seret. Untuk membantu melancarkan produksi ASI, Mama bisa mencoba mengonsumsi ASI booster seperti almond, daun katuk, kedelai, kurma, dan fenugreek.

Supaya tidak repot, Mama bisa memilih  Mama’s Choice Breastfeeding Support, suplemen ASI booster dalam bentuk kapsul yang sangat praktis untuk Mama konsumsi. Selain mengandung fenugreek, almond, daun katuk, dan kedelai, suplemen ini juga kaya akan protein dan vitamin E untuk menstimulasi produksi ASI melimpah dan berkualitas.

Untuk hasil yang maksimal, lengkapi juga asupan ASI booster Mama dengan Mama’s Choice Almond Milk Powder! Dengan kandungan Fenugreek, Kurma, Almond, Daun Katuk, serta Kedelai, Almond Milk Powder efektif meningkatkan produksi ASI Mama!

Tidak hanya meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI, Mama’s Choice Breastfeeding Support juga memberikan nutrisi untuk ibu menyusui. Dengan 100% kandungan bahan alami, suplemen ASI booster ini cocok bagi Mama yang vegetarian.

2 dari 3 Mama sudah membuktikan bahwa ASI menjadi lebih kental setelah konsumsi pertama suplemen ASI booster ini. Selain itu, produksi ASI juga meningkat 36% lho, Ma. Yuk sekarang giliran Mama yang membuktikan khasiatnya!

—

Itu dia manfaat dan cara pakai sayur kol untuk redakan payudara mastitis. Semoga bermanfaat ya, Ma!

Klik banner di bawah ini untuk cek dan belanja produk berkualitas dengan harga spesial!

Artikel terkait: Cara Memerah ASI dengan Teknik Marmet

Sumber:

Do Cabbage Leaves Help Mastitis? How to use them and more. (2021, November 27). WebMD. Retrieved October 28, 2022, from https://www.webmd.com/diet/what-to-know-about-cabbage-leaves-for-mastitis#1

Using Cabbage Leaves for Weaning, Mastitis, Engorgement, More. (n.d.). Healthline. Retrieved October 28, 2022, from https://www.healthline.com/health/breastfeeding/cabbage-leaves

The effectiveness of cabbage leaf application (treatment) on pain and hardness in breast engorgement and its effect on the duration of breastfeeding – PubMed. (2012, January 1). PubMed. Retrieved October 28, 2022, from https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27820535/

Ambar Arum

Senang belajar dan berbagi info tentang ibu, anak, dan keluarga. Sebab harta yang paling berharga adalah keluarga. Setuju kan? Semoga bermanfaat ya!