Ada yang bilang minum alkohol dapat memperlancar ASI. Namun, apa benar ibu menyusui boleh minum alkohol? Simak penjelasannya berikut ini, Ma!
Dampak minuman alkohol pada ASI
Sebenarnya, menghindari minuman beralkohol adalah pilihan yang aman selama masa menyusui, Ma. Meskipun begitu, pertanyaan mengenai boleh atau tidaknya ibu menyusui minum alkohol masih menjadi perdebatan.
Seperti dikutip dari Mayo Clinic, konsentrasi alkohol yang masuk ke dalam ASI akan sama dengan yang ditemukan dalam darah, Ma. Akibatnya, bayi bisa saja terpapar alkohol yang Mama minum. Oleh karena itu, American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan ibu menyusui untuk menghindari minuman beralkohol.
Seperti dikutip dari situs CDC, kadar alkohol dalam ASI akan memuncak dalam 30 sampai 60 menit setelah dikonsumsi. Umumnya, kadar alkohol tersebut dapat terdeteksi dalam ASI selama 2 hingga 3 jam setelah mengonsumsinya.
Semakin banyak jumlah alkohol yang Mama minum, maka akan semakin lama juga kadar alkohol yang terkandung dalam ASI. Perlu diingat juga bahwa memerah ASI tidak membuat kadar alkohol di dalamnya berkurang, Ma.
Efek minuman beralkohol pada Si Kecil
Sebuah penelitian yang dimuat dalam Mayo Clinic menunjukkan bahwa ibu menyusui yang minum alkohol lebih dari satu gelas sehari dapat membuat bayinya mengalami gangguan perkembangan motorik. Selain itu, bayi yang terpapar alkohol juga dapat mengalami perubahan pola tidur dan keterlambatan dalam tumbuh kembangnya.
Meskipun bayi hanya terpapar sebagian kecil dari alkohol yang diminum oleh Mama, tetapi bayi baru lahir akan lebih lambat menghilangkan alkohol dari tubuhnya. Beberapa organ tubuh bayi, terutama sistem pencernaannya belum berkembang dengan sempurna.
Dampak minum alkohol pada ibu menyusui
Bukan hanya pada Si Kecil, mengonsumsi minuman beralkohol juga dapat memberikan efek bagi Mama. Sebuah penelitian yang dimuat di Mayo Clinic menunjukkan bahwa alkohol dapat menyebabkan produksi dan kualitas ASI menurun.
Selain itu, minum alkohol juga dapat membuat Mama mabuk. Kondisi ini dapat membuat Mama tidak fokus saat merawat bayi. Tidur di dekat bayi dalam kondisi mabuk juga dapat meningkatkan risiko terjadinya cedera, bahkan kematian mendadak pada bayi (SIDS).
Ibu menyusui tidak boleh minum alkohol
Dari penjelasan di atas, dapat disimpulkan bahwa ibu menyusui tidak boleh minum alkohol. Mama yang sedang menyusui juga disarankan untuk menghindari rokok dan minuman mengandung kafein. Sebaliknya, perbanyak konsumsi makanan bergizi dan penuhi kebutuhan cairan tubuh saat masa menyusui agar Si Kecil mendapatkan asupan nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh kembangnya.
Artikel terkait: Jumlah Dosis Kafein untuk Ibu Hamil dan Menyusui
Nah, agar pemberian ASI eksklusif berjalan lancar hingga Si Kecil berusia dua tahun, Mama juga perlu melengkapi kebutuhan selama masa menyusui. Carilah produk yang terbuat dari bahan-bahan alami agar tidak berdampak bagi Si Kecil ya, Ma.
Seperti Mama’s Choice yang selalu hadir untuk menyediakan kebutuhan Mama selama masa hamil, melahirkan, dan menyusui. Mulai dari produk menyamarkan stretch mark, perawatan payudara, ASI booster, hingga minyak bayi untuk mencegah kolik. Semuanya tersedia di Mama’s Choice.
Rangkaian produk perawatan dari Mama’s Choice 100% ini aman dan halal untuk Mama dan Si Kecil. Jadi, Mama tidak usah khawatir lagi, karena Mama’s Choice membantu #KurangiWorry Mama dalam perjalanan menjadi seorang ibu.
Semoga informasi ini bermanfaat ya, Ma. Yuk, hindari minum alkohol selama masa menyusui agar dapat memberikan nutrisi terbaik bagi Si Kecil.
Tetap semangat untuk mengASIhi Si Kecil, Ma!
Baca juga: 12 Pantangan Ibu Hamil, Begini Fakta dan Alasannya!
Sumber:
Veronica Gabriella Hutagalung
Seorang putri dari ibu yang luar biasa! Senang belajar tentang ilmu parenting dan membagikan ceritanya melalui tulisan. Semoga bisa menginspirasi dan membantu para Mama dalam mencari kebutuhan selama masa kehamilan dan merawat Si Kecil ❤️
