Dalam masyarakat, manfaat daun katuk untuk ASI sudah menjadi hal yang umum. Tidak heran jika Mama sudah tahu manfaat alami daun katuk untuk ibu menyusui. Untuk manfaat selengkapnya, Mama bisa simak di ulasan berikut ini, ya!
Mengenal Daun Katuk
Daun katuk yang memiliki nama latin Sauropus androgynus L. merr adalah tumbuhan asli dari Asia Tenggara. Sebagai jenis sayuran, tanaman ini telah banyak dikonsumsi oleh masyarakat dari berbagai negara karena manfaatnya yang baik bagi kesehatan. Salah satu khasiatnya adalah meningkatkan produksi ASI bagi ibu menyusui.
Daun katuk dapat menjadi bahan baku produk nutrisi pendukung kehamilan. Selain itu, daun ini memiliki manfaat untuk meningkatkan hormon prolaktin dan sebagai perawatan kecantikan. Tentunya manfaat tersebut bisa Mama dapatkan dengan kandungan nutrisi yang terdapat di dalam daun katuk.
Manfaat Daun Katuk untuk ASI
Terdapat beberapa studi yang telah menemukan manfaat daun katuk. Salah satunya adalah penelitian yang dilakukan di Sleman, Yogyakarta pada tahun 2004. Dalam penelitian tersebut, terdapat 2 kelompok ibu yang baru melahirkan dan menyusui yang diberikan ekstrak daun katuk serta tidak.
Pada kelompok yang mengonsumsi ekstrak daun katuk, terjadi peningkatan ASI sejak hari kedua dan ketiga. Bahkan kelompok tersebut mengalami peningkatan produksi ASI 50,7% lebih banyak dibandingkan kelompok ibu yang tidak diberi ekstrak daun katuk.
Hasil penelitian ini juga menunjukkan bahwa pemberian ekstrak daun katuk dapat mengurangi jumlah subjek kurangnya pemberian ASI sebesar 12,5%. Dengan begitu, ibu menyusui diharapkan dapat memenuhi asupan nutrisi melalui pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan.
Pemberian ekstrak daun katuk juga relatif aman, tidak menurunkan kualitas ASI. Hal ini karena ekstrak daun katuk tidak menurunkan kadar protein dan lemak ASI.
Baca juga: 8 Langkah Sukses ASI Eksklusif dengan Pumping, Sudah Coba Semua?
Cara Mengolah Daun Katuk untuk Mendapatkan Manfaatnya
Ma, mengolah daun katuk tenyata tidak sulit, lho. Mama dapat mengolah sayur ini sebagai sayur bening dengan campuran jagung manis atau wortel sebagai tambahannya. Dengan cara ini, Mama yang sedang menyusui bisa mendapatkan manfaat alami dari daun katuk dengan rasa yang enak.
Tapi satu hal yang perlu Mama perhatikan adalah lama waktu pengolahan sayur daun katuk. Memasak sayur katuk tidak boleh lama-lama ya, Ma. Hal ini dapat membuat kualitasnya menurun karena kandungan vitamin akan terbuang. Selain itu, daun katuk juga tidak disarankan untuk digoreng.
Mama juga bisa mengolah daun katuk menjadi teh lho! Caranya cukup dengan memilih beberapa lembar daun katuk segar. Kemudian rebus daun katuk dalam 250 ml air. Jika sudah mendidih, tuangkan ke dalam gelas dan beri madu atau lemon agar rasanya lebih nikmat.
Baca juga: 10 Manfaat Matcha Dan Tips Aman Menikmatinya untuk Ibu Menyusui
Cara Praktis Mendapatkan Manfaat Alami Daun Katuk
Jika Mama tidak sempat mengolah sayur daun katuk karena sibuk menyusui Si Kecil, tenang saja ya, Ma. Mama bisa mendapatkan manfaat alami sayur daun katuk dari Mama’s Choice Breastfeeding Support.
Suplemen dalam bentuk kapsul ini mengandung daun katuk serta bahan tambahan lainnya seperti fenugreek, almond, serta kedelai. Bahan-bahan tersebut secara efektif dapat membantu meningkatkan kulitas dan kuantitas ASI Mama.
Yuk, langsung coba dan rasakan sendiri manfaat Mama’s Choice Breastfeeding Support. Mama cukup mengonsumsi suplemen ini sebanyak 1-2 kapsul 2 kali dalam sehari setelah makan. Selamat mencoba ya, Ma!
—
Itulah manfaat alami daun katuk untuk ASI ibu menyusui. Semoga tulisan ini bermanfaat ya, Ma!
Klik banner di bawah ini untuk cek dan belanja produk berkualitas dengan harga spesial!
Artikel terkait: Kapan ASI Mulai Keluar? Ini Tanda-Tandanya, Ma!
Sumber:
Annisa Nur Fitriani
Seorang perempuan yang menyukai beragam proses belajar, mulai dari mendengar, mengamati, dan menulis. Baginya, semua tempat adalah sekolah, dan semua Mama adalah guru yang berharga.
