Rumus & Cara Menghitung Usia Kehamilan dari HPHT

Begitu mengetahui kalau Mama sedang hamil, penting untuk mencari tahu sudah berapa lama usia kehamilan Mama. HPHT adalah hari pertama haid terakhir.

Ditulis oleh Tim Mama's ChoiceArtikel ini belum ditinjau oleh tenaga kesehatan.Terbit 11 Agustus 2021Diperbarui 28 Agustus 20264 menit baca

Ibu hamil beraktivitas di rumah pada siang hari

Begitu mengetahui kalau Mama sedang hamil, penting untuk mencari tahu sudah berapa lama usia kehamilan Mama. Metode yang paling umum dipakai adalah berdasarkan HPHT. Yuk baca artikel ini untuk mengetahui rumus dan cara menghitung usia kehamilan dari HPHT.

Walaupun kita tidak tahu kapan tepatnya pembuahan terjadi, tapi usia kandungan bisa diperkirakan dengan mengetahui tanggal HPHT. HPHT adalah hari pertama haid terakhir.

Usia kehamilan penting diketahui supaya hari perkiraan lahir (HPL) bisa dihitung. Selain itu, informasi ini juga penting bagi dokter untuk bisa melacak pertumbuhan janin dalam perut Mama.

Cara Menghitung Usia Kehamilan dari HPHT

Kehamilan umumnya berlangsung selama 9 bulan alias 40 minggu atau 280 hari. Cara menentukan usia kandungan adalah dengan mengingat-ingat kapan HPHT Mama. Tanggal HPHT dianggap sebagai hari pertama kehamilan.

“Usia kehamilan diukur dari HPHT Ibu hamil hingga tanggal saat ini dalam satuan minggu.”, Natalia Viarenich, MD, Obgyn dari Lithuania

Rumus HPHT ini mengasumsikan bahwa pembuahan terjadi sekitar 2 minggu setelah hari pertama haid. Jadi misalnya Mama sudah terlambat haid selama 2 minggu, maka usia kandungan Mama sekarang adalah 6 minggu.

Kenapa usia kehamilan dihitung dari tanggal HPHT padahal pada tanggal itu belum terjadi pembuahan? Jangan bingung ya, Ma. Karena usia kehamilan (gestational age) berbeda dengan usia janin.

Dengan mengetahui usia kehamilan, dokter kandungan dan Mama bisa memantau apakah perkembangan janin sudah sesuai sehingga bisa memprediksi apabila ada kelainan atau ada perawatan tambahan yang dibutuhkan.

Cara Menghitung HPL dari HPHT

Tanggal HPHT juga bisa digunakan untuk menentukan HPL. Kalau Mama memiliki siklus menstruasi normal selama 28 hari, maka HPL bisa ditentukan dengan rumus Naegele atau dengan kalender kehamilan putar.

1. Rumus Naegele

Rumus HPHT ini diperkenalkan oleh Naegele, seorang dokter kandungan dari Jerman. HPL ditentukan dengan hitungan berikut ini.

Tentukan hari pertama haid terakhir
Tambahkan 7 hari
Kurangi 3 bulan
Tambahkan 1 tahun.

Contohnya sebagai berikut:

HPHT Mama adalah 1 November 2017.
Tambahkan 7 hari, menjadi 8 November 2017.
Kurangi 3 bulan, menjadi 8 Agustus 2017.
Tambahkan 1 tahun, maka HPL bayi Mama adalah 8 Agustus 2018.

2. Kalender kehamilan putar (pregnancy wheel)

Setiap dokter kandungan atau bidan biasanya memiliki alat berupa kalender yang berbentuk lingkaran dan bisa diputar. Caranya sangat mudah, putar bagian HPHT hingga sejajar dengan tanggal haid terakhir Mama, lalu tanggal HPL bisa langsung terlihat.

Seiring perkembangan jaman, sekarang sudah ada kalkulator kehamilan yang tersedia di berbagai situs. Kalkulator ini bekerja dengan metode yang sama, Mama cukup masukkan tanggal HPHT Mama, lalu tanggal HPL akan muncul secara otomatis.

Namun perlu diingat bahwa tanggal HPL hanya merupakan perkiraan. Seperti dikutip dari babycenter.com, hanya 1 dari 20 wanita yang melahirkan persis pada tanggal HPL. Kemungkinan Mama akan melahirkan pada rentang waktu antara dua minggu sebelum dan sesudah HPL.

Perlu diingat juga bahwa Mama bisa menggunakan metode ini selama Mama mengingat pasti kapan tanggal HPHT dan siklus menstruasi Mama teratur 28 hari. Kalau tidak, Mama bisa menggunakan cara lain yaitu dengan ultrasonografi (USG). Dengan USG, panjang janin akan diukur untuk memberikan perkiraan usia kandungan Mama.

Mama boleh saja menghitung sendiri sudah berapa lama usia kandungan Mama, tapi sebaiknya pastikan dengan dokter kandungan ya. Segeralah buat janji dengan dokter kandungan begitu tahu bahwa Mama sedang hamil, supaya kondisi kandungan Mama bisa diketahui dengan pasti.

Sehat dengan Produk Aman untuk Ibu Hamil

Setelah mengetahui rumus dan cara menghitung usia kehamilan dari HPHT, jangan lupa untuk memperhatikan produk-produk kebersihan yang selama ini Mama pakai. Tidak semuanya aman untuk Ibu hamil, lho.

Pada awal kehamilan, Mama mungkin akan merasakan beberapa perubahan pada tubuh Mama. Seperti kulit kusam dan kering. Perubahan tersebut disebabkan oleh hormon tubuh yang mengalami peningkatan saat masa kehamilan.

Wajar bila Mama kaget dengan perubahan tersebut, namun jangan khawatirn ya, Ma.

Yuk, awali masa kehamilan Mama dengan skin care aman, halal, dan natural!

Itulah rumus dan cara menghitung usia kehamilan dari HPHT. Semoga tulisan ini bermanfaat ya, Ma!

HPHT Bukan Hari Pertama Kehamilan

Satu hal yang sering membingungkan: HPHT adalah titik awal perhitungan usia kehamilan, bukan hari terjadinya kehamilan.

Secara biologis, pembuahan biasanya terjadi sekitar dua minggu setelah hari pertama haid terakhir, mengikuti waktu ovulasi. Artinya saat usia kehamilan dihitung "8 minggu" dari HPHT, janin sebenarnya baru berkembang sekitar 6 minggu.

Cara hitung ini dipakai karena HPHT jauh lebih mudah diingat daripada tanggal ovulasi. Kalau siklus Mama tidak teratur, dokter biasanya mengoreksi perkiraannya lewat USG pada trimester pertama, dan hasil USG itulah yang dipakai bila selisihnya cukup besar.

Menyiapkan Kulit Sejak Awal

Kalau Mama sudah menghitung usia kehamilan, ini juga waktu yang tepat untuk mulai merawat kulit perut sebelum peregangannya terasa.

Rangkaian Stretch Mark Mama's Choice, Serum, Cream, dan Oil, membantu menjaga kelembapan kulit yang meregang. Dipakai bersama, Serum dan Cream menunjukkan pengurangan tampilan stretch mark hingga 65% dalam 28 hari (uji klinis Spincontrol Thailand 2023, n=22).

Satu catatan jujur: belum ada produk yang terbukti mencegah stretch mark sepenuhnya. Yang bisa diklaim adalah menjaga kelembapan dan mengurangi rasa gatal saat kulit meregang.