3 Cara Menghindari Toksin Berbahaya untuk Mama dan Bayi

Zat toksin adalah zat yang bersifat racun bagi tubuh, mulai dari yang bersifat karsinogen, yang merusak sel dan saraf, yang menyebabkan iritasi, hingga yang mengganggu kerja hormon dan organ.

Beberapa zat berbahaya dapat masuk ke tubuh melalui makanan, udara, kulit, atau sumber paparan lainnya. Setelah masuk, sebagian zat dapat diserap ke dalam tubuh dan didistribusikan melalui darah, tergantung pada jenis zat dan jumlah paparannya. Pada ibu hamil dan menyusui, sebagian zat juga dapat mencapai janin melalui plasenta atau bayi melalui ASI.

Yang Sebenarnya Ditemukan pada Bayi Baru Lahir

Angka yang sering dikutip soal ini kerap salah dibaca, jadi ada baiknya disebutkan persis seperti aslinya.

Dalam studi EWG tahun 2005 terhadap sampel darah tali pusat dari 10 bayi, peneliti mendeteksi total 287 bahan kimia berbeda; rata-rata sekitar 200 bahan ditemukan pada masing-masing bayi. Di antaranya merkuri, bisphenol A (BPA), dan phthalates.

Dua hal yang perlu dipahami dari angka itu. Pertama, 287 adalah jumlah gabungan dari sepuluh bayi, bukan jumlah pada satu bayi. Kedua, terdeteksinya suatu zat tidak sama dengan zat itu menimbulkan penyakit, alat ukur sekarang mampu mendeteksi kadar yang sangat kecil. Yang menentukan risiko adalah zat apa, pada kadar berapa, dan selama berapa lama.

Studi ini tetap berguna, tetapi sebagai pengingat bahwa paparan itu nyata dan bisa dikurangi, bukan sebagai alasan untuk panik.

Bahan yang Paling Sering Ingin Dihindari

Bila Mama ingin mulai dari daftar bahan, ini yang paling sering jadi perhatian pada produk yang dipakai setiap hari: paraben, sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, phthalates, triclosan, serta pewangi dan pewarna sintetis. Penjelasan tiap bahan bisa Mama baca di Kamus Bahan.

Mendahulukan yang Paling Berpengaruh

Menghindari semua paparan sekaligus tidak mungkin dan tidak perlu. Yang berguna adalah mengurutkan berdasarkan seberapa besar dan seberapa lama paparannya.

Asap rokok berada di urutan pertama, jauh di atas yang lain. Ini paparan dengan bukti paling kuat dan efek paling besar terhadap berat lahir, kelahiran prematur, dan risiko SIDS. Termasuk asap rokok dari orang lain di dalam rumah, dan residu asap yang menempel di kain serta perabot.

Produk yang menempel lama di area luas, losion tubuh, deodoran, sunscreen, dan produk bayi. Ini lebih berbobot daripada sampo atau sabun yang dibilas dalam hitungan detik.

Udara dalam ruangan. Obat nyamuk bakar, pengharum ruangan semprot, dan cat baru menyumbang paparan harian yang sering terlewat karena tidak terlihat.

Di Dapur

Cuci sayur dan buah di bawah air mengalir sambil digosok perlahan.

Masak ikan sampai matang dan pilih ikan berukuran kecil sampai sedang; hindari ikan predator besar karena merkurinya.

Hindari memanaskan makanan dalam wadah plastik di microwave, panas mempercepat perpindahan bahan dari plastik ke makanan. Wadah kaca atau keramik lebih aman untuk memanaskan.

Ganti wadah plastik yang sudah tergores atau berubah warna.

Di Kamar Mandi dan Kamar Tidur

Baca lima bahan pertama pada produk yang dipakai setiap hari, dan perhatikan kata "parfum".

Hindari krim pemutih tanpa izin edar. Ini bukan soal kehati-hatian berlebihan: krim tanpa BPOM yang dijual daring masih rutin ditemukan mengandung merkuri.

Beri ventilasi setelah mengepel atau menyemprot apa pun, dan tunggu sampai kering sebelum bayi diletakkan di lantai.

Untuk nyamuk, kelambu dan kawat kasa tidak menambah paparan apa pun ke udara ruangan.

Yang Tidak Perlu Dilakukan

Mengganti semua produk sekaligus. Mahal, dan tidak sebanding dengan manfaatnya. Ganti saat yang lama habis.

Menghindari semua yang berlabel "kimia". Air adalah bahan kimia. Yang menentukan adalah bahan apa, kadar berapa, dan seberapa sering.

Detoks. Tidak ada minuman, koyo, atau prosedur yang mengeluarkan toksin. Hati dan ginjal sudah melakukannya, dan produk yang mengklaim sebaliknya sedang menjual sesuatu.

Ringkasnya

Yang paling berpengaruh: jauhkan asap rokok, dahulukan produk yang menempel lama di area luas, dan jaga udara dalam ruangan.

Sisanya bisa dikerjakan bertahap.

Kalau Mama Ingin Mulai dari Satu Produk

Ikuti urutan di atas: dahulukan produk yang menempel lama di area kulit yang luas. Untuk Mama hamil, itu biasanya krim perut, yang dipakai setiap hari selama berbulan-bulan.

Mama’s Choice Stretch Mark Cream hypoallergenic dan bebas paraben, dengan Lipobelle Soyaglycone (ekstrak kacang kedelai), ekstrak lidah buaya, olive oil, dan shea butter.

• Hingga 65% pengurangan tampilan stretch mark dalam 28 hari, saat Serum dan Cream dipakai bersama, uji klinis Spincontrol Thailand 2023, n=22

• 94% Mama merasakan rasa gatal pada area stretch mark berkurang, survei kepuasan konsumen 2022, n=78

Daftar lengkap angka beserta sumbernya ada di halaman Bukti, dan komposisi tiap produk di Kamus Bahan.