Rambut Rontok Saat Hamil: Penyebab dan Cara Mengatasinya

Ada helai rambut di bantal, di lantai kamar mandi, di sisir. Semua orang bilang rambut jadi lebih tebal saat hamil, jadi kenapa yang terjadi justru sebaliknya.

Kekhawatiran Mama ada dasarnya. Kerontokan selama kehamilan memang kurang lazim, dan biasanya menandakan sesuatu yang bisa diperiksa dan diperbaiki. Yang paling berguna sekarang adalah meminta satu set pemeriksaan darah. Mengganti sampo bisa menunggu.

Kenapa rambut biasanya justru menebal saat hamil

Rambut tumbuh dalam siklus. Sekitar 85 sampai 90% rambut berada pada fase pertumbuhan, sisanya beristirahat sebelum rontok. Kehilangan 50 sampai 100 helai sehari itu normal.

Estrogen yang tinggi selama kehamilan memperpanjang fase pertumbuhan. Rambut yang seharusnya rontok bertahan lebih lama, sehingga terasa lebih lebat.

Itu sebabnya kerontokan saat hamil layak ditelusuri: pola hormonalnya seharusnya bekerja ke arah sebaliknya.

Penyebab yang paling sering

Kekurangan zat besi berada di urutan pertama, dan cukup umum pada kehamilan karena kebutuhan darah meningkat. Anemia defisiensi besi adalah penyebab kerontokan yang paling sering ditemukan pada ibu hamil, sekaligus yang paling mudah diperbaiki.

Gangguan tiroid menyusul. Hipotiroid maupun hipertiroid dapat muncul atau memburuk saat hamil, dan keduanya memengaruhi siklus rambut. Biasanya ada gejala pendamping: kelelahan berat, perubahan berat badan, atau jantung berdebar.

Stres fisik atau emosional yang berat juga bisa memicunya, termasuk mual-muntah hebat yang mengganggu asupan gizi. Kekurangan protein berpengaruh karena rambut sebagian besar tersusun dari keratin. Dan menghentikan pil KB sebelum hamil kadang memicu kerontokan sementara lewat perubahan hormon setelahnya.

Pemeriksaan yang sebaiknya diminta

Jika rambut rontok terasa jelas selama kehamilan, mintalah pemeriksaan:

• Kadar zat besi dan feritin, karena feritin menunjukkan cadangan besi dan bukan hanya kadar saat ini
• Fungsi tiroid (TSH, dan bila perlu FT4)
• Kadar hemoglobin

Ini lebih berguna daripada mencoba berbagai produk perawatan. Kerontokan akibat kekurangan zat besi tidak akan membaik dengan sampo apa pun.

Perawatan yang membantu sementara itu

Sambil menunggu hasil, perawatan yang lembut mengurangi kerontokan tambahan akibat kerusakan mekanis.

Bersihkan kulit kepala dengan lembut. Kulit kepala berminyak dan tersumbat tidak mendukung pertumbuhan rambut. Gunakan sampo tanpa SLS atau SLES berkadar tinggi, yang bisa mengiritasi kulit kepala yang lebih sensitif selama hamil.

Jangan menyisir saat rambut basah. Rambut paling rapuh ketika basah.

Hindari ikatan yang menarik. Kuncir kencang menambah kerontokan mekanis.

Kurangi panas. Catokan dan pengering bersuhu tinggi mempercepat patahnya batang rambut.

Rawat batang rambut dengan kondisioner. Rambut yang patah saat disisir sering disalahartikan sebagai rontok dari akar.

Lanjutkan suplemen kehamilan sesuai anjuran tenaga kesehatan.

Bila Mama mencari sampo yang diformulasikan khusus untuk masa ini, pada polling sampo ibu hamil di komunitas theAsianparent Indonesia, media yang satu grup dengan Mama's Choice namun beroperasi independen, September 2021 (n=7.231), Treatment Shampoo kami menjadi merek bernama yang paling banyak dipilih, 582 suara, di atas Sensatia (173), Sebamed (131), dan Innisfree (98).

Yang perlu segera diperiksakan

Hubungi tenaga kesehatan jika Mama mengalami:

• Kebotakan setempat berbentuk bulat, bukan penipisan merata
• Kulit kepala kemerahan, bersisik, atau nyeri
• Kerontokan disertai kelelahan berat, jantung berdebar, atau perubahan berat badan drastis
• Rambut rontok dalam jumlah besar dan tiba-tiba

Penipisan merata punya penyebab berbeda dari kebotakan setempat, dan keduanya ditangani dengan cara yang berbeda.

Setelah melahirkan ceritanya berbeda

Kerontokan yang terjadi setelah melahirkan adalah hal lain sama sekali. Itu telogen effluvium pascapersalinan, sangat umum, dan sembuh sendiri. Kami membahasnya terpisah karena penyebab dan penanganannya tidak sama.

Cara Membaca Angka Hasil Survei

Angka persentase pada artikel ini berasal dari survei kepuasan konsumen internal Mama's Choice, berapa persen responden yang merasakan perubahan.

Itu bukan pengukuran objektif: "71% merasa rambut lebih tidak rontok" tidak sama dengan "kerontokan berkurang 71%". Polling popularitas juga bukan bukti keamanan atau efektivitas. Ia menggambarkan pilihan responden pada waktu polling diadakan.