10 Cara Alami Mengatasi Kulit Kering Saat Puasa
Kulit Mama terasa kering saat puasa di bulan suci Ramadan? Itu wajar, karena tubuh sedang kekurangan cairan. Contoh terbaik adalah sayur dan buah-buahan.
Kulit Mama terasa kering saat puasa di bulan suci Ramadan? Itu wajar, karena tubuh sedang kekurangan cairan. Yuk simak artikel ini untuk tahu 10 cara alami mengatasi kulit kering saat puasa.
“Ketika kulit terus kehilangan air dan tidak bisa menyembuhkan dirinya sendiri, kulit bisa menjadi sangat kering.”, American Academy of Dermatology (AAD)
Tapi tidak perlu khawatir, ada berbagai cara mengatasi kulit kering saat puasa yang bisa Mama coba. Sebisa mungkin, gunakan cara-cara yang alami, supaya tidak ada efek samping dalam jangka panjang.
10 Cara Alami Mengatasi Kulit Kering Saat Puasa
Melakukan ibadah puasa memiliki segudang manfaat, jangan sampai kondisi kulit kering saat puasa menyurutkan semangat Mama. Yuk jaga kelembaban kulit dengan mengikuti tips berikut ini.
1. Konsumsi makanan sehat
Saat berbuka hingga menjelang sahur, penuhi kebutuhan nutrisi dengan makanan yang tinggi serat dan antioksidan. Contoh terbaik adalah sayur dan buah-buahan.
2. Hindari makanan tinggi gula dan lemak
Minum yang manis-manis dan makan gorengan memang nikmat, namun perlu dibatasi demi kulit yang sehat. Puasa sendiri tidak otomatis membuat kulit rusak atau dehidrasi, selama kebutuhan cairan tercukupi pada waktu berbuka sampai sahur. Yang perlu diperhatikan adalah pola makannya: makanan tinggi gula dan lemak membuat rasa haus bertambah, sehingga cairan tubuh jadi banyak terbuang.
3. Minum cukup air putih
Walaupun puasa, tubuh tetap membutuhkan asupan air putih yang cukup, yaitu sekitar 2 liter per hari. Jadi, jangan sampai minum kurang dari ini. Juga hindari minum kopi atau teh karena keduanya bersifat diuretik dan menyerap mineral dalam tubuh.
4. Tidur cukup
Jangan remehkan waktu tidur, karena ini juga merupakan cara mengatasi kulit kering saat puasa.
“Kurang tidur akan membuat kulit terlihat kusam. Tidur yang cukup akan membuat kulit Anda tetap sehat dan cerah.”, dr. Fajar Waskito, Ketua Departemen Dermatologi UGM
5. Jangan gunakan make-up berlebihan
Menggunakan make-up terlalu tebal, ditambah dengan paparan sinar matahari, akan membuat kulit wajah jadi kering dan berjerawat. Cukup gunakan tabir surya dan pelembap alami agar kulit tetap terhidrasi sepanjang hari.
6. Gunakan pelembap yang hipoalergenik
Menggunakan pelembap sangat penting untuk atasi kulit kering, namun bukan sembarang pelembap ya, Ma. AAD menyebut bahwa kulit kering harus menggunakan pelembap yang tidak mengandung alkohol, fragrance (pewangi buatan), dan retinoid.
7. Jangan skip sunscreen
Gunakan tabir surya dengan minimal SPF 15 PA untuk menjaga kulit terhindar dari efek buruk sinar matahari. Jangan lupa, sunscreen perlu diaplikasikan ulang setidaknya setiap 2-3 jam sekali, terutama jika sedang beraktivitas di luar ruangan.
8. Pakai masker wajah
Masker efektif untuk menutrisi sekaligus mengatasi kulit wajah yang kering saat puasa. Pilihlah sheetmask dengan bahan alami seperti timun, tea tree, cantella asiatica, dan madu.
9. Humidifier
Tanpa sadar, paparan ruangan ber-AC membuat kulit jadi kering. Karena itu, gunakanlah pelembap udara alias humidifier untuk membantu menjaga kelembaban udara sekaligus mencegah kulit kering.
10. Pilih pakaian yang nyaman
AAD juga menyampaikan bahwa kondisi kulit yang kering bisa semakin buruk dengan pakaian bertekstur kasar. Sebaiknya gunakan kain berbahan katun atau sutra yang lebih lembut dan nyaman. Penggunaan deterjen yang hipoalergenik juga disarankan agar tidak memicu iritasi pada kulit.
Baca juga: Tips Perawatan & Memilih Masker Wajah yang Aman untuk Kulit Remaja
Skin Care untuk Atasi Kulit Kering Saat Puasa
Puasa memang dapat memicu kulit jadi kering, namun Mama bisa mengatasinya dengan menggunakan produk perawatan kulit yang tepat, yaitu yang terbuat dari bahan alami dan hypoallergenic.
Contohnya adalah Mama’s Choice Daily Protection Face Moisturizer SPF 20 PA++. Pelembap sekaligus tabir surya ini mengandung rice extract, mineral sunscreen dan hyaluronic acid. Ketiganya merupakan formula untuk atasi masalah kulit kering dan kusam.
Selain itu untuk bagian tubuh lain, Mama bisa juga gunakan Mama’s Choice Stretch Mark Serum. Walaupun Mama sedang tidak punya stretch mark, namun serum ini dapat membantu melembapkan sekaligus mencerahkan kulit lho. Semua itu berkat kandungan mugwort, niacinamide dan alpha bisabolol yang ada dalam serum ini.
Lengkapi perawatan kulit dengan Mama’s Choice Stretch Mark Cream. Krim ini diperkaya dengan berbagai bahan aktif pelembap kulit seperti dengan lypobelle soyaglicone, aloe vera, shea butter minyak zaitun dan minyak jojoba.
Semua produk Mama’s Choice terjamin aman dan cocok untuk kulit kering. Sebab sesuai saran dari AAD, semua produk bebas dari alkohol, paraben, dan bahan berbahaya lainnya.
Itu dia 10 cara mengatasi kulit kering saat puasa. Semoga kulit Mama selalu glowing walaupun puasa ya!
Lihat produk Mama’s Choice di Shopee
Baca juga: Beda Kulit Dehidrasi dan Kulit Kering, Serta Penanganannya
Sumber:
Bagikan artikel ini
Artikel ini bersifat informatif dan bukan pengganti diagnosis atau nasihat medis. Konsultasikan kondisi Mama dengan bidan atau dokter.
