Kulit Kering Saat Hamil: Penyebab dan Cara Merawatnya

Banyak Mama terkejut ketika kulit yang seumur hidup berminyak tiba-tiba terasa kering, kencang, dan bersisik saat hamil. Perubahan ini nyata, punya penjelasan fisiologis, dan sebagian besar sementara.

Kenapa kulit mengering saat hamil

Perubahan hormon. Estrogen dan progesteron memengaruhi produksi sebum dan kemampuan kulit menahan air. Perlu diluruskan: penjelasan bahwa "cairan tubuh dialihkan ke janin sehingga kulit kekurangan" tidak tepat, volume darah memang meningkat, tetapi kulit tidak kekurangan cairan karenanya.

Hormon mengubah produksi minyak. Estrogen memengaruhi kelenjar sebasea. Tipe kulit bisa bergeser sementara.

Kulit meregang. Permukaan yang sama harus menutupi area yang lebih luas, sehingga sawar kulit menipis dan air lebih mudah menguap.

Mual dan muntah. Jika Mama mengalami morning sickness berat, asupan cairan sering berkurang tanpa disadari.

Rutinitas yang bekerja

Ubah cara mandi

Air panas terasa nyaman tetapi melarutkan minyak alami kulit. Gunakan air suam-suam kuku, dan persingkat durasinya. Setelah mandi, tepuk-tepuk handuk, jangan digosok, dan sisakan sedikit lembap di kulit.

Lembapkan dalam tiga menit setelah mandi

Pelembap bekerja dengan mengunci air yang sudah ada di kulit, bukan menambahkan air. Mengoleskan ke kulit yang sudah kering sepenuhnya jauh kurang efektif.

Pilih formula yang lengkap bahannya

• Humektan menarik air: glycerin, hyaluronic acid
• Emolien mengisi celah antar sel: jojoba oil, sweet almond oil
• Oklusif mengunci: shea butter

Produk yang baik punya ketiganya. Yang hanya humektan justru bisa membuat kulit terasa lebih kering di udara ber-AC.

Tambahkan minyak saat kulit terasa kencang

Minyak dengan tekstur ringan menyerap cepat dan meredakan rasa kencang tanpa perlu ritual panjang, praktis dipakai di tengah hari, di kantor, atau sebelum tidur.

Jangan lupakan area yang sering terlewat

Perut memang paling terasa, tetapi payudara, paha, pinggul, lengan atas, dan betis juga meregang dan mengering.

Minum cukup dan perhatikan AC

Target sekitar dua liter sehari. Ruangan ber-AC sepanjang hari mempercepat penguapan dari kulit.

Bahan yang dihindari selama kehamilan

• Retinoid dan asam retinoat: tidak dianjurkan saat hamil
• Alkohol berkadar tinggi: merusak sawar kulit yang sedang dibutuhkan
• Parfum sintetis kuat: kulit lebih reaktif dari biasanya
• Sabun antibakteri keras: mengganggu keseimbangan alami kulit

Selalu periksa nomor BPOM dan komposisi lengkap.

Kulit kering yang perlu diperiksakan

Sebagian besar kulit kering saat hamil tidak berbahaya. Tetapi periksakan bila:

• Gatal hebat tanpa ruam, terutama telapak tangan dan kaki, memburuk malam hari
• Kulit pecah sampai berdarah atau terinfeksi
• Muncul ruam bersisik yang meluas: bisa eksim kehamilan
• Disertai urine gelap atau kulit menguning

Yang pertama patut diwaspadai sebagai kolestasis kehamilan dan sebaiknya diperiksa hari itu juga.

Kabar baiknya

Kulit biasanya kembali ke pola semula beberapa bulan setelah melahirkan. Sementara itu, kelembapan yang konsisten membuat kehamilan terasa jauh lebih nyaman, dan kulit yang lentur juga lebih tahan terhadap peregangan.

Kenapa Seluruh Tubuh Ikut Kering

Kulit wajah punya penyebabnya sendiri. Kulit tubuh saat hamil kering karena beberapa alasan yang berbeda.

Kulit meregang. Perut, payudara, paha, dan pinggul memanjang lebih cepat daripada kemampuan kulit menyesuaikan diri. Sawar kulit menipis dan air lebih mudah menguap.

Volume cairan tubuh berpindah. Tubuh Mama menambah volume darah cukup banyak selama kehamilan, dan prioritas distribusinya bukan kulit.

Mandi lebih sering. Kehamilan membuat mudah gerah, dan mandi berkali-kali dengan sabun biasa menghapus lapisan minyak alami setiap kali.

Urutan yang Membuat Perbedaan

Persingkat waktu mandi dan turunkan suhu airnya. Air panas melegakan sesaat lalu memperparah kekeringan.

Ganti sabun batangan biasa dengan pembersih yang tidak membuat kulit terasa "berdecit". Rasa bersih yang tertarik itu tandanya lapisan pelindung ikut terangkat.

Oleskan pelembap saat kulit masih lembap, dalam tiga menit setelah keluar dari kamar mandi. Ini satu langkah dengan pengaruh terbesar, dan gratis.

Pilih yang lebih kaya untuk malam hari. Body butter atau minyak bekerja saat Mama tidur, ketika tidak ada keringat dan gesekan pakaian.

Perhatikan area yang sering terlewat: sisi perut bawah, punggung bawah, belakang lutut, dan payudara.

Bahan yang Bekerja

• Gliserin menarik air ke lapisan atas kulit
• Ceramide memperbaiki sawar kulit yang bocor
• Shea butter dan minyak nabati menahan air agar tidak menguap
• Oat colloidal meredakan gatal yang menyertai

Hindari produk dengan alkohol denat di urutan awal daftar bahan dan parfum kuat, keduanya adalah pemicu iritasi yang paling sering pada kulit hamil yang sudah sensitif.

Kering Biasa atau Tanda Lain?

Kulit kering saat hamil umumnya membaik dalam beberapa hari setelah rutin dilembapkan. Bila tidak, perhatikan polanya.

Ruam bersisik yang kambuh dan gatal hebat bisa berarti eksim kehamilan. Bentol merah yang mulai di sekitar stretch mark perut pada trimester ketiga mengarah ke PUPPP.

Dan yang paling penting untuk dikenali: gatal hebat tanpa ruam apa pun, terutama di telapak tangan dan telapak kaki, memburuk malam hari, pada trimester ketiga. Itu bukan kulit kering, dan itu perlu pemeriksaan darah hari itu juga.

Ringkasnya

Mandi singkat dengan air suam-suam kuku, pelembap dalam tiga menit setelahnya, dan pilih formula tanpa parfum kuat.

Kalau gatalnya hebat dan kulitnya justru terlihat normal, jangan tambah pelembap, periksakan.